Ｎｅｗレッスン(･∀･*)Ｐａｒｔ２

こんにちはヾ(･∀･`*)

あげぱんはココア味派のMINAMIです(｡･ω･｡)


今月から増えた新しいレッスン!!
昨日は肩コリリセットをご紹介しました☺


今日紹介するのは・・・
☆腰痛リセット☆

 

 

最近腰痛に悩ませれているあなた!!

 

女性に多い反り腰姿勢!!

その姿勢によって腰に負担がかかり、腰痛に原因に・・・

 

体の土台となっている骨盤の動きをよくすることにより

腰痛の予防、改善できます♡ 

 

６Ｆエクササイズスタジオで、３０分のレッスンです(*^▽^*)

 

 皆様のご参加お待ちしております♪

 

 

 

 

そんななか

ストレッチスペースでは・・・・・

 

ポールを使ってストレッチをするNaoyaチーフとAyuri(; ´艸`)

 

 

 

「痛いっ!!いててて・・・・」とぼそぼそ言いながらストレッチ(笑)

※怖い顔していますが、怒っているわけではありません。

 

 

夜もだいぶ冷えてきましたので

寝るときは温かい格好で♡

 ↑そんな私は年中、半袖半ズボン(笑)元気かっ!!