2013年4月30日火曜日

ダイエット宣言(@`ェ´@)/ ハイッ

突然ですが・・・私たちダイエットします!!














皆様の前で決意表明(o`・ω・´o)目標は6月末までに-3キロです!!
昨日、こんなものを作りました♪痩せるための24箇条。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャ



 この画像じゃ何書いてあるか見えないですよね・・・
気になる方がもしいたらお声掛けください(*`艸´)ウシシシ

目標達成しなかったら焼肉をおごるというかけをしてます
二人とも達成した場合はまっしーがご褒美におごってくれますヽ(´・∀・`)ノ バンジャーイ♪














完全なとばっちりです・・・(笑)

明日から5月 皆さんも一緒に運動して健康的になりましょ~ ♪
私たちが全力サポートしますよ!!!

2013年4月26日金曜日

ストレッチポール研修


昨日の休館日はスタッフ研修でした♪

ストレッチポールの応用編!?を先生におしえていただきましたよ!!

会員様なら、『美人の背中』でストレッチポールを使用したことがあると思います

レッスン後、体が柔らかくなり、床に体が沈んでいく感じがすごくいいですよ

昨日教わったのはハーフポールの上に寝て、ストレッチポールを手でコロコロ足でコロコロ肩周りの運動 肩こりがある方になんかはとってもオススメです

時間が空いてるときなど是非、スタッフにお声掛け下さい 一緒にやりましょう

空き時間などは自由にポールを使っていただいてOKですよ
リラックスしながら、体の歪みも治せちゃう素敵なポールなのですヽ(´・∀・`)ノ

研修後はみんなでランチ~韓国料理屋へ
店員サンは韓国人の本場の味
お腹が空いてたから美味しい~(。´Д`。)マシッソヨ
ランチで値段も安く大満足でした♪

そして帰り道にチーバくんに遭遇Σ(┘□゚└)
大興奮で駆け寄って一緒に撮影してもらいました
チーバくんかわぃぃ~!!千葉のキャラクターがこんなキュートなキャラで良かった♪
最近TVでよく見るふなっしーも好きです(*´m`)ムフフ

2013年4月15日月曜日

Happy birthday to tomokoヾ(゚∇゚)ノ


本日4月15日はともこのバースディ

ってことでみんなで休憩中にプレゼントを用意
Σ(*´ェノ|┬┴

ともこが休憩から帰ってきたと同時にジャジャーン♪

すっごい喜んでくれました(v´∀`)

喜びすぎて途中、頭にケーキのリボンを巻きつけて踊ってました
。゚(゚ノ∀`゚)゚。

 このあとみんなで仲良くケーキを分け合って食べました♪

食べた後はしっかり運動しないとですね!!

このあとエアロに参加してケーキ分消化してきます!!

消化できるとイイナ・・・(´-ω-`;)ゞ

いつも元気いっぱいなともちゃん本当におめでとう♪

2013年4月12日金曜日

TRY YOGAについて(*´ェ`*)ゞ

こんにちわ(o´ω`o)ノ

最近、何人かの会員様にブログ見てます( ノ゚Д゚)ヨッ!とお声をかけてもらえてとても嬉しかったです♪

これからも色々な方に見て頂けるようにUPしていきますd(゚∀゚*)Йё★

今日は大人気のTRY YOGAのレッスンについて書きます。

当館で行っているTRY YOGAはadidasオリジナルのレッスンになっています。

初心者の方でも無理なく行えるポーズが中心になっていますので

身体の硬い方も比較的簡単に行えます。

パワー系と違い、リラクゼーション系の内容になっていますので、

精神も安定しストレス解消にもなるのでオススメです♪

HOTスタジオで行うのでデトックス効果もありますよ

是非参加してみてくださいd(´∀`*)ネッ!


呼吸法

優しい鳩のポーズ


ひざ立ち三角のポーズ(門のポーズ)



2013年4月5日金曜日

みんなでお花見in千葉公園

昨日の休館日に千葉公園にてお花見をしてきました(´∪`*人)

前日の嵐のような天気が嘘みたいなポカポカの晴天 お花見日和♪

桜も、もう絶対に散ってると思ってましたが、まだ結構咲いてましたv(・∀・*)



みんなで飲んで食べてはしゃいで楽しかったです♪

ともこが連れてきた愛犬のマロちゃんもなっつこくて超キュートでした(*´∀`*)

週末は天気が大荒れということできっと最後の桜? 満喫できて本当によかったです

















 
もうすぐ夏がやってきますねー薄着の季節(∀・;)オドオド(;・∀)
 
今からしっかり運動すれば夏までにナイスバディ間に合います( ノ゚Д゚)ヨッ!
 
フィットネス館で一緒に楽しく運動しましょう♪