2014年5月31日土曜日

youichi初ブログ

こんにちはー(・ω・`*)ノ
野球は巨人ファン、大学駅伝が大好きなyouichiです。

他のスタッフに便乗して初投稿です(*・ω・)v


satomiブログに載っていましたが、野球大好きですが応援のみです。

行なう方は・・・

・・・

・・・

・・・

バッティングセンターで1回でも、バットにボールが当たれば良いですね!

そんなレベルです(´-д-)


野球ファンの方いらっしゃいましたら野球トークしましょう!!
会員様の中にも熱いファンの方も多くいらっしゃいます。

みんなで野球ネタを話しながら口周辺の筋トレ!!(笑)


それでは写真を一枚も載せずに失礼します。


う~ん、短いかな~・・・

2014年5月30日金曜日

ランニング

こんにちは~店長のnaoki君で~す(^v^)

最近の千葉店のブログはホントにお肉ネタが多いですね(笑)

きちんとお肉以外も載せねば!!
ということで、
昨日は休館日だったので趣味のランニングをしてきましたよ~!

逃走中のハンターみたいになってます・・・(笑)

亀井町にある自宅から蘇我駅まで走ってきました!!


帰りは青葉の森に寄って日光浴をしてきました♪

先程ランニングが趣味と言いましたが、ここのところ少々サボっていた為、
今日は全身に筋肉痛がきております(ノДT)
最近はランニングブームなのでランニングに興味がある方も多いと思いますが、
普段あまり走らない方がいきなり外の硬い地面を走ると、
膝や足首を痛めてしまう事があります。

ですので、最初のうちは『ランニングマシン』から始めることをオススメします!
そしてある程度走ることに慣れてきてきたらロードに出てランニングしましょうd(゚ω゚*)

ランニングに関してわからない事がありましたらいつでも聞いて下さいね(^v^)
みんなで一緒に走りましょー♪


2014年5月26日月曜日

今日も土屋が書きます。今、スポーツが熱い!!

こんにちは(^O^)/
今日もsatomiがお送りします!!

なでしこジャパン!やりましたねー!!
興奮する試合でした!
明日は男子の親善試合です!
W杯に向けて、熱が高まりますね\(^o^)/

長友に似ている?店長の1枚。。。



ちなみにスタッフにはスポーツ好きが、たくさんいます!










サッカーのJリーグで言えば
店長(千葉県出身)はガンバ大阪
佐藤チーフ(埼玉県出身)は浦和レッズのファンです(^O^)/

野球で言えば
チーフは熱狂的な巨人ファン。
ICHIZU、SATOMIは広島カープを応援しております(^O^)/

ひとつ欠かせないのは、陸上!!

店長、チーフ、SATOMIは
駅伝がだーーーーい好きです。

駅伝ファンの方、いらっしゃいますか??

好きなスポーツや
応援しているチームがあれば
ぜひスタッフに教えてください\(^o^)/

想いを共有しましょう( *´艸`)



そして先日、銀座のいきなりステーキというお店で、黒毛和牛をいただきました!

どどーーーーーん!!!!!

 


なんとその場で切って焼いてくれます。

最高の幸せでした(*^▽^*)
ご褒美があるから頑張れますね~(^^♪

お肉とイケメンは乙女の心を救う!(笑)

それにしても千葉中央店は
肉ばっかだな・・・(笑)

レクレアを飲んで頑張ります( ;∀;)

2014年5月25日日曜日

MIKI初ブログ☆

チャオ(o´・ω・`o)ノ゙
ミキティことMIKIちゃんでーす♪
・・・と店長に対抗した出だし(・∀・)

そして内容も対抗!!

ジャン!!

 
まんが盛り~&焼肉♪

satomiと対照的・・
だから一向に痩せないんですね(。-∀-)
お腹破裂するかと思いました。
みなさん決してマネしないように!

このままじゃいかん!!ということで・・

はじめました。。ウォーキング!














形から入るタイプ(笑)
流行りに便乗してニューバランス♪
最寄駅から自宅まで35分かけて歩き始めました!!
3日坊主にならないようにがんばりますヾ(●`・△・´●)ゞ

やはり筋トレも大事ですが有酸素運動も大事ですね!

ここで歩き方の豆知識☆
ただ歩くよりも骨盤から足を前に出して歩くことで、
肩甲骨も動くようになり、ウエストにもひねりが加わります。
ぜひ、ランニングマシンを利用する際に意識してみてください!!
普通になにも考えず歩くよりも断然効果的ですよp(●`∇´●)q

今後の私の身体の変化に乞うご期待(*≧▽≦)
(若干ハードルあげすぎました。。チーン)

2014年5月23日金曜日

筋肉痛&プリン♡ 

こんばんは~yumikoです☆

この前、『最近、ブログ、ネタ切れで書くことがないよぉ・・・どぉしよ~><』ってぼやいてたら

みんなが書くよ~っ!!て 書いてくれることになりました(´∪`*人)ウレシィ

さっそく、店長とsatomiが書いてくれました 新鮮でいいですね♪

次は誰かな~??お楽しみにしててくださいね♡

さて、私ごとなんですが、今日は全身筋肉痛に襲われていますヽ(´~`;

他のスタッフも数名・・・アイテテテテの声が飛び交ってます(笑)

昨日、6月から行なうボディチェックの研修で

コアスタビライゼーションというトレーニングをやってきました。

全身に超~効いてます!!特に腹筋!!笑うとイテテテ・・・ってなります

ボディチェックについてはまた近々じっくりご紹介します(b゚Д゚)ネッ♪


先日、会員様にいただいた差し入れ♡

ゆで卵!?

に見えるけど

実は・・・

プリン~ヽ(o・∀・)ノ

とっても美味しかったです。ありがとうございました(´∪`*人)

2014年5月21日水曜日

satomi 初ブログ!!

こんにちは!
昨日の店長のブログに続いて
今日は珍しくsatomiがお送りします!

先日、東京ミッドタウンにて
「パークヨガ」に参加してきました!


なんと!参加は無料!!
沢山のヨギー、ヨギーニが集まっていました!


ちなみにヨガをする男性のことをヨギー、女性のことをヨギーニと言います(^O^)

 


青い空にふかふかの芝生

大変気持ち良かったです~\(^o^)/

1時間半のレッスン。

あ~お腹減った!(*'▽')

と言うことで、ヨガの後はヘルシーな食事を!


グリーンスムージーとエッグベネディクト!

心も体も満足です~(*^^*)


4年前にヨガを始めてから
人と比べたり、自分に嘘をつかなくなりました!(^^)!

辛い時は休んだり、頑張りたい時は頑張ったり、
常に自分に正直に
自分のペースでヨガをすることで
心の健康にも繋がります!

皆さんもヨガを通して
自分の心の健康を見直してみませんか?(^O^)


最後にもう1つ。

ジャン!!



よ、よ、、、幼虫??


とんでもない!

私はここです!





「エアリアルヨガ」 と言います\(^o^)/

ハンモックにぶら下がってヨガのポーズを取ることで
重力を使い、伸びにくいところまで体が伸びてくれます!!

ヨガの種類は様々です!

ヨガって奥が深いんですね~~~

だから、ヨガが好きで好きでたまりません\(^o^)/


ぜひ、皆さんも
一緒にヨギーニになりましょう(*´▽`*)
 
 
 

2014年5月20日火曜日

店長初ブログ!!

ハロー♪
店長のnaoki君でーす(*^。^*)
今回は僕が珍しくブログを書いてみます!!

先日のGWに大阪に一人旅に行ってきました♪
特にやることは決まってなかったので肉の食べ歩きをしてきました!

割と高めの焼肉店へ入って割と高めの肉を注文しました!
そのお肉が写真のお肉です↓↓一皿ウン千円Σ(-`Д´-;)



焼かずに食べるのが僕のおススメです☆
みなさんはマネしないように(笑)

 
食べた後はちゃんとレクレアを飲んだので
次の日もスッキリしてましたよ

千葉に帰ってきて体重計っても2キロしか増えてませんでした(笑)
今はもう元の体重に戻りましたけど!

皆さんも、『肉を食べたらレクレア!』これを合言葉にいっぱい食べましょう(b゚Д゚)ネッ♪
千葉のオススメの焼肉屋があったらぜひ教えて下さいね~
※生で食べれるとこ限定(・∀・)ニヤニヤ

2014年5月17日土曜日

レクレア半額 ラストチャンス!!

またまたやっちゃいます♪
レクレア半額SALE ワ―ヾ(●´∀`●)ノ―イッ
定価¥5,378⇒SALE¥2,689

賞味期限がせまってますので、半額でレクレアが手に入るのも
今回がストチャンスかも!?

私は早速ゲットしましたよ(*´m`)ムフフ

レクレア(酵素サプリメント)にはどんな効果があるの?というと

食事のときに飲むと、食べたものしっかりとしかもスムーズに消化してくれるので
脂肪として体内に留まりにくくなります。
夜遅い食事のときや、飲み会等のたくさん食べるときに特に効果を感じられます(*^_^*)
胃腸がスッキリ&翌朝には体重が元に戻ってます。
運動前に飲むと代謝がグングン上がって、汗をかきやすく、痩せやすくなります。

是非このラストチャンスにお試しください。

2014年5月10日土曜日

母の日ウィーク お母様ご紹介キャンペーン

明日、5/11は母の日ですねd(・ω・*)

皆様、母の日のプレゼントはもう買われましたか?

当店では明日から母の日ウィークキャンペーンとして
2014年5月11日(日)~18日(日)の8日間、

お母様をご紹介いただいた会員様に嬉しい特典プレゼントしちゃいます♪

特典① 会員様&お母様 双方に月額会費1ヶ月間無料

特典② レクレア酵素サプリ(20本入り)一箱プレゼント♪

限定10組まで。早いもの勝ちですよ~!!

大切なお母様にはいつまでも元気でいてほしいですよね(人´Д`)

今年は感謝の気持ちを込めて、フィットネス館での健康ライフをプレゼントなんていかがですか?

一緒に通えば更に仲が深まり、ちょっとした親孝行もできちゃいますよ♪

義理のお義母さんでもOKですd(d′ェ`o)

是非この機会にご紹介お待ちしてます。

2014年5月9日金曜日

ダイエット祭り最終結果

本日よりダイエット祭り最終結果貼り出してますd(d′ェ`o)
6Fと7Fの間の階段の踊り場デス
 
ご参加いただいたお客様3ヵ月間本当にお疲れさまでした。
 
皆さんすご~く頑張ってくれて、驚きの結果が出ておりましたΣ(ОД○*)
ウエスト-10cm減ったお客様はお腹ぺったんこでくっきりくびれてました
素晴らしい美BODY惚れ惚れしちゃいます♡
 
ランクインされてるお客様には今日から景品お配りしてますよ~v(*´∀`*)v
また今回は残念ながらランクインされなかったお客様も
次の機会には、ランクイン目指して頑張りましょうd(≧∪≦●)ネッ!
 
ダイエット祭りは終了しましたが、今月も是非、測定にいらして下さいね♪
フロントにてお待ちしてます(*´3`)

2014年5月7日水曜日

5月9日 代行のお知らせ

代行のお知らせですφ(・∩・。`)゚o

5月9日(金)10:30~ ベーシック20ヨガ ichizu⇒miki

                    14:00~ パワーヨガ satomi⇒ichizu

                    
ご迷惑をお掛けし大変申し訳ございません。
ご理解・ご協力の程宜しくお願い申し上げます。