調査員1号です☆★
先日blogでご案内をしたアンケートでの
皆様の体の変化を
すこーしご紹介しますヾ(o´∀`o)ノ
◆フィットネス館歴 3ヵ月
体調が良く寝つきが良くなった!
◆フィットネス館歴 3ヵ月
体重2㎏減!周りの人に痩せたねって
言われるようになりました!!
◆フィットネス館歴 3ヵ月
とにかく元気になった!
膝の痛みが減った!
皆さん・・・
いい結果がでてきていますねーヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
引き続き皆様の成果を
たくさん聞かせて頂けたらと思います♪
よろしくお願いしますp(*^-^*)q
楽しく健康に★☆
なっていきましょうーヽ(≧∀≦)ノ
2012年11月26日月曜日
2012年11月24日土曜日
こんにちはヾ(´ω`)ノ
今日は会員の皆様へ
フィットネス館からのアンケート!
のご案内させて頂きます(●’`*)ノ
9月にオープンして
もう少しで3ヵ月になります(*・ε・*) ★
体に変化が出たー♡♡
という方!!
どの運動やレッスンに参加をして
変化が出たのか
是非教えて下さい♪♪
各階にアンケート用紙を置いてますので
そちらにご記入お願いしますヾ(*´エ`*)ノ
スタッフのT屋さんは
オープンしてから体重-4kg!!
そしてK田は脂肪量-1,2㎏!!
スタッフも少しづつ変化しています★☆
皆様の変化も是非教えて下さい(*´I`*)
フィットネス館からのアンケート!
のご案内させて頂きます(●’`*)ノ
9月にオープンして
もう少しで3ヵ月になります(*・ε・*) ★
体に変化が出たー♡♡
という方!!
どの運動やレッスンに参加をして
変化が出たのか
是非教えて下さい♪♪
各階にアンケート用紙を置いてますので
そちらにご記入お願いしますヾ(*´エ`*)ノ
スタッフのT屋さんは
オープンしてから体重-4kg!!
そしてK田は脂肪量-1,2㎏!!
スタッフも少しづつ変化しています★☆
皆様の変化も是非教えて下さい(*´I`*)
2012年11月16日金曜日
脳トレストレッチ
12月19日にも特別プログラムを実施しちゃいまーす(*´∀`人)
今回のプログムはその名も*。+゜*・。゜*脳トレストレッチ*。+゜*・。゜*
脳のストレッチ? 運動じゃないの??って思いますよね
今回実施する脳ストレッチとは、
動きと脳トレを合わせた新しいトレーニングとなっております♪
昨日の夜のおかずなんだっけ(*゚ω゚*)ん?
あの人名前なんて言ったけ ???(*゚ω゚*)??? なんてことありません??
このようなことを感じ始めた方!!! 是非、ご参加ください
脳も筋肉と一緒で鍛えれば鍛えるほど、若返っていくものなんですよ♪
楽しみながら、遊び感覚で脳と体を動かしていただくだけですので難しいことはありません
会員様なら誰でも参加できちゃいますよ~(pq′∀`*)
ただ今回も定員数 25人となりますのでお申込みはお早めに☆
日時:12月19日(水) 13:00~14:00
担当講師:黒川 左奈江講師
場所:エクササイズスタジオ
申し込み方法:フロントまでお気軽にお声掛けください
2012年11月11日日曜日
寒い季節になってきました(´ε`*)
こんにちは(*´ェ`*)☆★
外もだいぶ寒くなってきましたね!!
寒さに負けない強い体を
フィットネス館でつくっていきましょう(*´∪`)♪
みなさんご自分の基礎体温ってご存知ですかぁ??
現代社会では不規則な生活(食事や睡眠)やストレス
運動不足などにより基礎体温が
低めの方が多くいらっしゃいます!!
それは身体に良くないのです!
なぜなら・・・
ガンが好む体温は
35度代と言われてますΣ(ll゚Д゚ll)
冷え性など女性には多く
いらっしゃいますが
それは改善しなければです!!
デトックススタジオや骨盤リセットex、
マシンを使ったトレーニングを行うことによって
筋力が増えていきます♪
筋力が増えると
基礎体温も上がりやすくなるのです( ゚∀゚)!!!!!!
運動は
☆★見た目も美しく★☆
★☆体のなかから健康に☆★
素晴らしいことですねッッ(^∀^*)
外もだいぶ寒くなってきましたね!!
寒さに負けない強い体を
フィットネス館でつくっていきましょう(*´∪`)♪
みなさんご自分の基礎体温ってご存知ですかぁ??
現代社会では不規則な生活(食事や睡眠)やストレス
運動不足などにより基礎体温が
低めの方が多くいらっしゃいます!!
それは身体に良くないのです!
なぜなら・・・
ガンが好む体温は
35度代と言われてますΣ(ll゚Д゚ll)
冷え性など女性には多く
いらっしゃいますが
それは改善しなければです!!
デトックススタジオや骨盤リセットex、
マシンを使ったトレーニングを行うことによって
筋力が増えていきます♪
筋力が増えると
基礎体温も上がりやすくなるのです( ゚∀゚)!!!!!!
運動は
☆★見た目も美しく★☆
★☆体のなかから健康に☆★
素晴らしいことですねッッ(^∀^*)
これから冬本番です!! 寒さに負けない ポカポカな体♪そして つよぉぉぉーい体を作っていきましょう.+゚ヽ(`・ω・´)ノ.+゚ |
2012年11月9日金曜日
女子力アップセミナーのご案内
来たる12月4日に女子力アップ♪セミナーを行いまーす(o゚∀`o)
今回のセミナーは題して
『骨盤美人で10歳若返り!!』
なんてすばらしい響きでしょうかd(*^v^*)b
10歳も若返るなんて!!このセミナー私も参加したいデス!!
内容は・・・
★骨盤の仕組み、ゆがみの影響、ゆがみ姿勢を正す意味、効果についての解説
★ゆがみの体感、セルフチェック
★自宅でできるセルフエクササイズの指導
当日は講師の大澤訓永先生にお越しいただき詳しく指導していただきます
特別限定セミナーですが、受講料はなんと無料ですヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
定員数は25名!! 先着になります。 お申込みはフロントスタッフにお声かけください。
人気が予想されますのでお早めに~
日時:12月4日(火) ①部・・・11:30~12:50
②部・・・19:00~20:30
場所:フィットネス館千葉中央店
(6階エクササイズスタジオ)
スタイル美人になるにはまずは体のゆがみを直すことが大切です
このセミナーでしっかり学んで若返り(pq’v`∞)周りのみんなと差をつけちゃいましょ~☆
2012年11月2日金曜日
☆★(*´v`*)★☆
こんにちは(*´▽`)*´▽`)*´▽`)ノ
今日は天気もよく
とーても気持ちがいいですね♪
こーんな笑顔になってしまいますねーヾ(o´▽`)ノ゙
笑顔が爽やかな増野トレーナー!!
えくぼが素敵な増野トレーナー!!
どうしてこんなに笑顔なのかというと・・・
本気アークトレーナー中なのですヾ(≧з≦)ゞ
こんなに満面の笑みですが
負荷100!傾斜20!!
強度がMAXなんです!!!
工工工工エエエエエエエエェェェェェェェェ Σ(゚Д゚ノ)ノェェ,, |
実はこれは遊んでいるわけではないのです☆
心拍数を一気にあげて
短時間でも効率の良いトレーニング方法を
実践しました!!!
たった10分続けただけなのに
スタッフみんな汗が止まらない-(o゚Д゚ノ)ノ!
長くのんびり続けるよりも
短時間で強度を上げることで
運動効果もアップしますヽ(*´∀`)ノ
さらにデトックスSTADIOのレッスンや
ウエイトトレーニングと組み合わせると
効果もグーンと上がります♪♪
短時間でもしっかりと効果得られる運動方法は
まだありますよぉ~☆★
またblogでアップしていきますので
是非チェックして下さいヽ(*´v`*)ノ
登録:
投稿 (Atom)