フィットネス館公式キャラクターができました
わぁ━━ヽ(。´▽`。)ノ━━ぃ!!
インドの神様、ガネーシャをイメージして作った
キュートなキャラクターです
チャームポイントはこのお・で・こ(*´m`)ムフフ
実はこのこにはまだ名前がないんですぅ・・・(ρ_;)
そこで今回キャラクター名を大募集しまーす!!
採用された方には会費1ヶ月分無料または
レクレアを差し上げちゃいます♪
フロントに応募用紙と応募箱がありますので
皆様のご応募お待ちしておりまーす(´∪`*人)
かわいい名前を付けてくださいね♪
2013年2月19日火曜日
2013年2月13日水曜日
7階ペイント(●ゝ艸・○)
2013年2月12日火曜日
契約ロッカー更新のお知らせ
館内でもお知らせしてますが、24年9月にロッカーをご契約いただいたお客様は
今月2月末までのご契約となっておりますd(・ω・`●)
引き続きご利用になる場合には今月末までにフロントにてお手続きをお願い致します!!
更新されると、次回は3月~8月末までのご契約となります♪
また、更新されないお客様につきましては、
今月末にはロッカーを空にしていただきますようお願い致します。
(お手数ですがその際一言、スタッフまでお伝えください(○゚ω゚)(○。_。)ペコッ)
以下のナンバーをご利用中のお客様が対象となります
お急ぎくださ~いε=ε=ε=ε=(ノ*´Д`)ノ
4 9 10 11 13 14 15 16 17 20 21 23 25 26 27 28 29
33 35 37 38 39 40 46 49 51 52 55 58 59 61 62 63
65 69 70 71 73 74 75 79 87 88 89 91 92 94 98 99
101 104 105 106 107 109 110 111 112 119 122 125
126 129 130 136 140 141
今月2月末までのご契約となっておりますd(・ω・`●)
引き続きご利用になる場合には今月末までにフロントにてお手続きをお願い致します!!
更新されると、次回は3月~8月末までのご契約となります♪
また、更新されないお客様につきましては、
今月末にはロッカーを空にしていただきますようお願い致します。
(お手数ですがその際一言、スタッフまでお伝えください(○゚ω゚)(○。_。)ペコッ)
以下のナンバーをご利用中のお客様が対象となります
お急ぎくださ~いε=ε=ε=ε=(ノ*´Д`)ノ
4 9 10 11 13 14 15 16 17 20 21 23 25 26 27 28 29
33 35 37 38 39 40 46 49 51 52 55 58 59 61 62 63
65 69 70 71 73 74 75 79 87 88 89 91 92 94 98 99
101 104 105 106 107 109 110 111 112 119 122 125
126 129 130 136 140 141
2013年2月9日土曜日
写真撮影にご協力お願いします
お客様にお願いです(●´∀⊂)
この度、セキュリティー強化に伴い、会員様の顔写真を撮影させていただき
管理させていただくことになりました!!
既存のお客様にはお手数をお掛けしますが、都合の良い時間帯に
スタッフにお声かけていただき撮影していただきますようお願い致します(o´_ _)o)ペコッ
※だ~れだ??笑
こんな感じでホワイトボードを持っていただいて上半身だけ撮影します♪
時間は2.3分程度ですぐ終わりますのでご協力お願いします
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2013年2月6日水曜日
パワーカーディオ・フルボディコア・トータルbodyについて
本日はNewレッスンの残りの3つについてご案内しますヾ(o・∀・o)ノ゙
☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody
この3つはト6Fエクササイズスタジオで行う筋力トレーニングです!!
レッスン時間は20分と短めですが、結構キツイかもです(´・ω・`;)
でもキツイからこそ効き目があるんです♪
パワーカーディオは心拍数をあげて脂肪燃焼していただく筋トレです。
フルボディコアは主に脇腹・お腹を中心に鍛えます。
トータルbodyは上の二つを組み合わせた、全身の筋力トレーニングとなります。
初めは翌日筋肉痛になるかもだけど、筋肉をつけたいと思ってる方、
ぜひご参加してみてくださいね(o'∀`o)
スタッフが盛り上げます♪一緒に頑張りましょう"(σ・ω・`*)
☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody
この3つはト6Fエクササイズスタジオで行う筋力トレーニングです!!
レッスン時間は20分と短めですが、結構キツイかもです(´・ω・`;)
でもキツイからこそ効き目があるんです♪
パワーカーディオは心拍数をあげて脂肪燃焼していただく筋トレです。
フルボディコアは主に脇腹・お腹を中心に鍛えます。
トータルbodyは上の二つを組み合わせた、全身の筋力トレーニングとなります。
初めは翌日筋肉痛になるかもだけど、筋肉をつけたいと思ってる方、
ぜひご参加してみてくださいね(o'∀`o)
スタッフが盛り上げます♪一緒に頑張りましょう"(σ・ω・`*)
2013年2月4日月曜日
NEWプログラム アークトレーナー パワーウォーキング
2月からNewプログラムが始まりましたー(o'∀`o)
Newプログラムは5種類♪
☆アークトレーナー
☆パワーウォーキング
☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody
6Fエクササイズスタジオで行いまーす♪
どんなレッスンなの??というご質問が多かったので簡単にご説明します(b゚Д゚)ネッ♪
今回はアークトレーナーとパワーウォーキングについて説明します!!
どちらもレッスン時間は15分♪
下記マシンを使ってインストラクターと一緒に運動をしていただきます。
時間は短くても強めの負荷をかければ、運動効果がより高まります(*σ´ェ`)σYO☆
Newプログラムは5種類♪
☆アークトレーナー
☆パワーウォーキング
☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody
6Fエクササイズスタジオで行いまーす♪
どんなレッスンなの??というご質問が多かったので簡単にご説明します(b゚Д゚)ネッ♪
今回はアークトレーナーとパワーウォーキングについて説明します!!
どちらもレッスン時間は15分♪
下記マシンを使ってインストラクターと一緒に運動をしていただきます。
時間は短くても強めの負荷をかければ、運動効果がより高まります(*σ´ェ`)σYO☆
パワーウォーキング パワーウォーキングの効果 ☆体力UP効果 ☆心肺機能効果 ☆足腰を鍛えるエクササイズ効果 ☆ダイエット・メタボ予防効果 ☆脳の活性化 ☆ストレス解消 普段あまりマシンはご利用にならないお客様も是非いかがですか? インストラクターが丁寧に指導致します♪ 皆様のご参加お待ちしております(●ゝ∀'●)くのカロリー
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アークトレーナー アークトレーナーは、より少ない努力でより多くのカロリーを燃焼し、 また強度を強くして筋肉強化のトレーニングも可能です。 アーク独特な動きにより力の方向は腰の前方と膝の後方に平均的にかかり、 トレーニング時にバランスを保つことが出来ます。 この力のバランスにより腰と膝に最適な負担がかかり、 間接へのストレスを少なくして筋肉の運動をより大きくします。 |
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