2016年12月25日日曜日

★1/4・1/9★イベントレッスン




年始は1月4日(水)より営業とさせて頂きます。

詳しくはコチラをご確認くださませ★
http://fitnesskanchibachuo.blogspot.jp/2016/12/blog-post_57.html



2017年1月のレッスンスケジュールは館内にて掲示、配布いたしておりますが、webからもご確認頂けます!

1月スケジュール★
http://fitnesskan-lp.com/chiba_chuo/common/pdf/schedule_next.pdf


そしてそして
新年、1月4日(水)と1月9日(月・祝)は10:00~20:00の営業時間となっております!
レッスンスケジュールも変則となっておりますので、ご確認くださませ


1月4日(水)10:00~20:00

10:30~(30分) 肩こりリセット/ayuri
11:15~(45分) カラダリセットヨガ/ayuri
12:15~(45分) 恋ダンスマスター/U-KI
13:15~(45分) スペシャルZUMBA GOLD/misaki
14:15~(45分) 自分と向き合うゆったりヨガ/misaki
15:15~(60分) ピラティスセラピー/ayuri
17:15~(30分) カラダリセット/ayuri
18:00~(60分) やさしいパワーヨガ/satomi





ご参加前に、是非、youtubeなどでチェックしてみてください♪

「恋ダンス」参考youtube⇒https://www.youtube.com/watch?v=V-1oF8Jsziw




1月9日(月・祝)10:00~20:00

10:30~(60分) ルーシーダットン~タイ式ヨガ~/satmi
11:45~(30分) バレトン/satomi
12:30~(50分) パワーヨガ/satomi
13:35~(30分) ファイティング/masa
14:15~(30分) ZUMBA/misaki
15:00~(60分) 女性のためのヨガ/atsuko
17:00~(45分) ビューティーファイター/satomi
18:00~(60分) 呼吸とカラダをつなぐヨガ/atsuko




各イベントレッスン、そして2017年も皆様のご来店お待ち致しております(*´꒳`*)


クリスマスイベントありがとうございました★

皆さん、こんにちは★
フィットネス館千葉中央店です!

12月、そして2016年も残すところあとわずかとなりましたね...

2016年「自分磨き」に奮闘された皆様にとって、2017年も素敵な1年になりますように....

我々も皆様に充実したフィットネスライフを送って頂けるように、全力で頑張りますので、どうぞ宜しくお願い致します!


さてさて、皆様、のご参加ありがとうございました!

23日、クリスマスイブイブは

misakiからの筋肉痛のクリスマスプレゼント....アクティブサーキットでスタート

ViPRやバーを使って、全身の筋肉を刺激したり!
ひたすらウェスト周りの筋肉を刺激したり!
ゲーム感覚で筋肉を刺激したり!

20分×4コマ ありましたが

全部ご参加頂いた方もいらっしゃいましたね!(。Ő▽Ő。) スバラシイ


部活みたいで、皆さん苦しそう(ここでは楽しそうと読みますw)でした(*´꒳`*)

一緒に参加したスタッフが、翌日に猛烈な筋肉痛になったのは言うまでもないですね....
夢中になりすぎて写真を撮り忘れたそうな...( ͒•ㅈ• ͒)



お次は
masaトナカイによる脂肪燃焼エアロ!クリスマスver.

クリスマスソングのリミックスでクリスマスムードと心拍数を高めてくれました!

そして、こういうカワイイ衣装がとても似合ってしまう、フィットネス館スタッフ最年長のmasaなのでした 笑






そして、Let's DANCE Partyでは
仮装したmisakiが、皆さんと一緒に楽しくダンスパーティーを開催!

気になるのはゲストが誰かというところ....

ジュリアナ東京の曲と共に登場したのは

謎のバブリー男!



ダンボールで作ったわりにはなかなかのクオリティーなバブリー携帯電話を持ったひとネタが軽くスベったところで、バブリータイムスタート!


ダンシングヒーロ(荻野目洋子)

ジンギスカン

狙い撃ち(山本リンダ)

の3曲で盛り上げます!

バブリータイムが終了した後に、ビヨンセの曲に合わせて登場したのが

渡辺ナオm....

じゃなくて、お色直ししたmisakiが再び登場!

ラストスパートを盛り上げ、ダンスパーティーはあっという間に終了してしまいました!

皆さんの笑顔でいっぱいの60分間でした!


atsuko先生による女子力MAXヨガも開催!

普段の「女子力アップヨガ」のパワーアップver.で皆さんクリスマス前に女子力をMAXにチャージできたのではないでしょうか!?

お写真撮るの忘れてしまいました......( ͒•ㅈ• ͒)




翌日、24日クリスマスイブは

クリスマスにふさわしくキャンドルヨガ開催!

できるだけ外の光も遮断して、キャンドルライトの演出の中でヨガを楽しんで頂きました!











トナカイではなく...なぜかウルフだったmasashiによるウェストシェイプ30分拡大ver.もありました!

masashiからも「ウェスト美人」になるべく、皆様にトレーニングのクリスマスプレゼント!




そして25日クリスマス当日は

mizuki先生による、脂肪燃焼ヨガ開催でした!

フィットネス館ではイベントレッスン初のmizuki先生による、脂肪燃焼に特化したヨガは、いかがでしたかー?

mizuki先生は、とーっても優しいからクリスマスにぴったりの雰囲気でしたね!




クリスマスイベント、いかがだったでしょうか?

今回、ご参加いただけなかった皆さんも是非、来年、そして今後のイベントレッスンにも是非ご参加お待ちいたしております( ☌ω☌)ジィー♡



























2016年12月18日日曜日

★年末・12月30日★イベントレッスン


皆さん、こんにちは☆
フィットネス館千葉中央店です♪

フィットネス館の年内の営業は12月30日(金)までとなっております(*⁰▿⁰*)

年末年始の営業につきましてはコチラのブログをご参照くださいませ
http://fitnesskanchibachuo.blogspot.jp/2016/12/blog-post_57.html


30日は、10:00~20:00までの祝日営業となっておりまして、イベントレッスンスケジュールとなっておりますので、予めご確認をお願い致します(*●⁰ꈊ⁰●)ノ




12月30日(金) 10:00~20:00

10:45~(60分)  リラックスヨガ/yoko
12:15~(60分)  ミュージックフローヨガ/yoko
13:45~(30分)  リズムマスター/U-KI
15:00~(150分) 太陽礼拝108回/atusko・MISAKI

※各レッスンの開始時間、お持ち物(シューズやバスタオル)など事前にご確認くださませ♪







◆太陽礼拝108回◆
太陽礼拝とは、自然の「力」と「恵」への感謝、そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、表現できる、ヨガでは基本的な一連の動作です。
呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡み付いていた思考からいつの間にか開放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません....。

と、少しスピリチュアルな言葉でご紹介しましたが、難しく考えず、「2016年の厄払い」、「2017年の縁起担ぎ」として是非トライしてみてください☆
108回やりきることも大事ですが、ご参加頂くことに大きな意義がある気がしますよね(*´꒳`*)

ご参加お待ちしております!

・途中参加は基本的にご遠慮頂いております。
・気分が悪くなったり、疲れたときは無理せずインストラクターにお声がけくださいませ。
・途中、水分補給やお手洗いの休憩を挟む予定です。
・予定より早く終了する場合もございます。



2016年12月12日月曜日

12月21日(水)はアガル日♪

忘年会やクリスマスパーティーなど、人に会う機会が多い時はお肌のコンディションもバッチリにしておきたいですよね!

そんな方にもオススメ♪

館内でも告知させて頂いておりますが、
毎月恒例の「アガルエステ」

今月は...
12月21日(水)開催です!! 
12:00~21:00(最終受付20:30)

※今月は水曜日の開催になりますのでお間違いないようにご注意くださませ。


なんとなんと、今回はクリスマスプレゼント付き!
今回、エステをご利用頂いた方、全員に1600円相当の「アガルセラムテスター」をプレゼント!

エステ後も、ご自宅で是非アガルセラムを試してみてください!!





アガルエステとは....

リフトアップ効果抜群で7種類の天然鉱石成分エスタイムオーレをふんだんに配合した「アガルセラム」を使ったエステです!

アガルセラムHP
http://playboyagaru.com/





驚異のWパンチで小顔&肌質改善!
1度、体感してみませんか?

フィットネス館会員様限定のスペシャルプライスでご案内致しております!


☆アガルエステ/30分 
【施術20分+カウンセリング10分】 3000円

☆アガルエステ・ヘッドマッサージ/40分 
【施術30分+カウンセリング10分】 4000円

☆アガルエステ・ヘッド&ショルダーマッサージ/50分 
【施術40分+カウンセリング10分】 5000円

初回の方には更にスペシャルプライスの
30分コースなんと2000円で受けて頂けます♪


「アガルエステ」
もうご存知の方も、まだご存知ない方も、この機会に是非ご参加くださいませ!

ご予約はお電話でも承っております!
043-223-5800)

当日のご予約もお気軽にご相談くださいませ☆


皆様のご予約お待ち致しております☆
 

 
 

2016年12月11日日曜日

★クリスマス★イベントレッスンのお知らせ♪

2016年も残りわずかとなってまいりました...

街はすっかりクリスマスモードですね!
館内のBGMも、1日に何回もマライアキャリーが流れております♪


さて、この季節がやってきたという事は....
そうです!今年もやります!クリスマスイベント!

今年は23日の祝日をメインにたくさんイベントレッスンを予定しております!

イベント期間中はスケジュールが変動しておりますので、お時間、お持ちもの(シューズ・バスタオル)など予めご確認くださませ(*●⁰ꈊ⁰●)ノ


◆12月23日(金・祝)10:00~20:00

10:30~(60分) やさしいヨガ/yoko
11:45~(90分) アクティブサーキット/MISAKI
13:30~(60分) ミュージックフローヨガ/yoko
14:15~(30分) 脂肪燃焼エアロ/masa
15:30~(60分) Let's DANCE Party/MISAKI & ゲスト!?
18:00~(60分) 女子力MAXヨガ/atsuko


 
【アクティブサーキット】
1コマだけのご参加も、もちろん大歓迎です!
 
 
【Let's DANCE Party】
本格的な仮装やシール、カチューシャだけのプチ仮装も大歓迎!
もちろん仮装なしでも大丈夫ですからね!
ZUMBAベースのとにかくダンスずくしのレッスンなので
気軽にご参加くださませ♪
 

 ◆12月24日(土)通常 10:00~22:30

15:00~(60分) キャンドルヨガ/MISAKI
18:45~(60分) ウェストシェイプ30分拡大!/masashi

上記レッスン以外は通常通りとなっております



◆12月25日(日)通常 10:00~20:00

15:00~(60分) 脂肪燃焼ヨガ/mizuki

上記レッスン以外は通常通りとなっております



ちなみに、この日の

10:30~(60分) 「隔週ヨガ」は やさしいヨガ/rie

12:00~(60分) 「FKオリジナル」は ゆっくりヨガ/masa

となっておりますので合わせてご参加お待ちしております!



今年のクリスマスは祝日を入れて3連休の方も多いようですね♪
家族や、恋人と過ごすクリスマスも素敵ですが、フィットネス館でも皆様のご来店お待ちしておりますので、お忙しいとは思いますが予定を合わせてぜひご参加くださませ☆



年末年始の営業について


皆様、日頃よりフィットネス館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

年末年始の営業時間を下記の通りご案内させていただきます。
ご理解とご協力を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。


12月29日 (木) 休館日
12月30日 (金) 祝日営業(10:00~20:00)
12月31日 (土) 休館日
 1月 1日 (日) 休館日
 1月 2日 (月) 休館日
 1月 3日 (火) 休館日
 1月 4日 (水) 祝日営業(10:00~20:00)
 1月 5日 (木) 休館日


1月6日(金)より通常通り営業いたします。
また上記営業時間外は電話・メールでのお問い合わせ業務も休止させて頂いております。

祝日のレッスンスケジュールなどは、ブログ・館内掲示物・LINEでご確認くださませ。

12月11日(日)の代行のお知らせ


皆さんこんにちは、フィットネス館千葉中央店でございます☆


12月11日(日)の代行のお知らせをさせて頂きます


急なお知らせで大変申し訳ございません。
本日、mizuki先生が体調不良の為、代行となります。


◆12月11日(日)◆

・15:00~(60分)
ダイエットヨガ
mizuki ⇒ chikako


・17:30~(60分)
やさしいヨガ
mizuki ⇒ chikako



ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご来店お待ち致しております(*´ڡ`●)
chikako先生のレッスンにも是非ご参加くださませ。

chikako

2016年12月10日土曜日

NEW レッスン

皆さん、こんにちは!
フィットネス館千葉中央店です☆

12月からスタートのNEWレッスンにはもうご参加されましたか?

ダンス系のリズムマスターや、調整系のバレトンピラティスセラピー

ヨガもミュージックフローヨガが新しく仲間入りです
(゚v`d)ベリグー♪

そして、毎週日曜日12:00から隔週でレッスン内容が変わり、いろんなレッスンをお楽しみ頂けるFKオリジナルレッスンもスタート!

12月のラインナップは

4日 ストリートダンス(60分) 担当:U-KI

11日 パワーヨガ(60分) 担当:MISAKI

18日 ファイテング(45分) 担当:masa

25日 ゆっくりヨガ(60分) 担当:masa


4日のストリートダンスは既に終了しておりますが、普段のレッスンではなかなかできないダンスの基本的な動きや、テクニックのレクチャーもU-KIがしっかり
皆さん、難しそうなお顔をしながらも、60分みっちり踊ってらっしゃいました♪


そしてそして、このFKオリジナルレッスンは、いろんなゲストインストラクターをお呼びしたりしながら、通常プログラムにはないレッスンもあったりする、いわば、お楽しみレッスンになりますので、アクティブなレッスンが好きな方も、ヨガのレッスンが好きな方も是非毎月チェックしてみてくださいね☆







2016年12月5日月曜日

本当にありがとうございました!


こんにちは!
フィットネス館千葉中央店でございます☆

先日は、11月末でフィットネス館千葉中央店の勤務が終了となりました本江チーフことNaoyaのラストレッスンにご参加頂きましてありがとうございました!

我々スタッフもラストレッスンに参加させて頂きましたが、Naoyaらしい「笑い」あり、「気合い」ありの楽しいレッスンで締めくくってくれました!

皆さんからの、たくさんの贈り物と声援を両手いっぱいに抱えて帰る姿はほんとにかっこよかったです!


お別れはとても寂しいですが、Naoyaのパワーを受け継いで、スタッフ一同頑張りますので、皆様、今後ともフィットネス館千葉中央店をどうぞ宜しくお願い致します!





 


 
 
12月から、ファイティングはmasaこと井上さんが担当しております!
 
「masaファイティング」へのご参加もお待ち致しております!!
 
 
 
 
 
 

2016年12月2日金曜日

kanako先生のホルモンバランス調整ヨガ♪

皆さん、こんにちは
フィットネス館千葉中央店です☆
 
 
今日は、月1の大人気クラス( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*

【ホルモンバランス調整ヨガ】kanako先生より12月のレッスン内容のコメントを頂きました!

ご存知の方も多いかと思いますが、kanako先生は現役の看護士さん!

 
 


医療現場での多くの経験をもとにしたレアなヨガクラスに是非ご参加下さい!

 


 
12:膣式呼吸法】

皆さん、こんにちは!

いつもホルモンバランス調整ヨガを向けて下さってありがとうございます😊

 
今回はいつもレッスンで行なっている

「膣式呼吸法」についてお話しします。

 
膣式呼吸法: 呼吸に合わせて膣を締めたり緩めたりすることで、会陰部を引き上げます。からだの中を空気の玉が通るようなエネルギーラインをイメージして行います。

骨盤内への血流をupさせ、生殖機能や性感覚が高まり、若返りや美肌効果も得られる と言われています。

 

◆方法◆

①膣から息を吸い込むイメージで鼻から息を吸います。吸いながら背骨に沿って空気の玉を頭部まで引き上げるイメージで。

②鼻から息を吐きながら、膣と肛門の間、会陰部を締めて引き上げます。

お手洗いを我慢するときのような感覚です。

③吐き切ったら会陰部を緩めて、再び鼻から息を吸います。

 

この呼吸で吐くときに締めているのは

骨盤を支えている「骨盤底筋群」という筋肉です。

 

  骨盤底筋群は、腹筋の一番下にある腹横筋とつながっているため、吐くときににここを締めることで、体のコアの部分をより意識しやすくなります。

  よって、バランスのポーズをとる時にこの呼吸法を行うとポーズの完成度が上がります。

  また、産後や年齢と共にみられる尿漏れの予防・改善にも役立ちます。

 

  他にも、体の深部を使って呼吸をするので、「代謝が上がりやすくなる」「体が温まる」など良いことだらけです!

 

   2016年も残りわずか…今年頑張った自分を褒めて労ってあげましょう

 

  いくつになっても内面から美しく、皆様が皆様らしくいられますように…

 

 kanako
 
 

2016年11月27日日曜日

12月スケジュール&代行のお知らせ


皆さん、こんにちは☆
フィットネス館千葉中央店です

この前は11月では珍しく雪が降りましたね(´∀`艸)♡
一気に冬の到来という感じです!

皆さん、体調崩されないようにお気をつけくださいませ(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)


さてさて、まもなく12月に突入!
ということで、12月スケジュールはこちらのURLからご確認くださませ

http://fitnesskan-lp.com/chiba_chuo/common/pdf/schedule_next.pdf

NEWレッスンも登場(*☌ᴗ☌)。*゚



12月は忘年会やパーティーなどついつい食べすぎ・飲みすぎの機会が増えるとは思いますが、
そんな時だからこそ日頃の積み重ねが大事ですよ(*´ڡ`●)

年末年始の忙しい時だからこそ、「フィットネス館に行く日」もあらかじめ予定に組み込んでてくださいね(*´꒳`*)
お待ち致しております!


早速ではございますが12月スケジュールでのレッスン変更・代行のお知らせをさせて頂きます。


◆12月2日(金)◆

・18:30~(60分)

「女子力アップヨガ」 ⇒ 「ゆったりフローヨガ」に変更

担当:atsuko ⇒ Maako


・20:45~(50分)

「深い眠りに導くヨガ」 ⇒ 「ボディメンテナンスヨガ」に変更

担当:atsuko ⇒ Maako


Maako先生2回目の登場です!






◆12月9日(金)◆

・13:15~(20分)

「TRX」
申し訳ございません休講とさせて頂きます


・14:15~(45分)

「脂肪燃焼エアロ」

担当:misaki ⇒ masa

・15:15~(30分)

「カラダリセットヨガ」

担当:misaki ⇒ masa


・19:45~(45分)

「ZUMBA GOLD 」⇒「リズムマスター」に変更

担当:misaki ⇒ U-KI


ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております!





2016年11月26日土曜日

チーフラストレッスン!


以前よりお知らせさせて頂いておりましたが、

11月30日(水)を持ちまして
Naoyaこと本江チーフがフィットネス館の勤務を終了することとなりました。


突然のご報告となってしまいまいしたが、スタッフだけでなく、会員様にも愛されていたチーフが勤務終了してしまうのはとても寂しいですね....(ノω・、) ウゥ・・・

そんなチーフのレッスンも残すところあと少しとなってしまいました。

11月27日(日)

・13:15~(30分) ファイティング

・14:00~(45分) ボディダンス

11月28日(月)

・13:35~(30分) ボディダンス

・20:15~(30分) ファイティング

11月29日(火)

・10:30~(30分) カラダリセット

・11:15~(45分) ボディダンス

・18:25~(30分) ファイティング

そしてほんとにほんとにラストレッスンが

11月30日(水)

・10:30~(45分) ファイティング

この日はスタッフも参加して皆さんと一緒に盛り上げていきたいと思います!


皆様、お時間ございましたら、是非、残りのレッスンへのご参加お待ち致しております!


2016年11月16日水曜日

11月19日(土)の代行のお知らせ ※追記ございます


皆さん、こんにちは
フィットネス館千葉中央店でございます。

代行のお知らせをさせて頂きます。


11月19日(土)

◆10:30~(60分) 

Feel yoga ⇒ リフレッシュヨガ

misaki ⇒ chikako

◆15:00~(60分)

やさしいヨガ

misaki ⇒ chikako


◆17:30~(60分)

ダイエットヨガ

misaki ⇒ 中山京子



急な代行でご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております。

chikako
 


中山京子