2015年6月29日月曜日

FIGHTING!!!!



こんにちは!!

最近DSが無償に欲しくなったMINAMIです( ´_ゝ`)
たまにゲームやりたくなります(笑)


昨日!!6月28日!!

井上さんによるファイティング
たくさんの会員様にご参加頂きましたヾ(=´・∀・`=)


レッスン紹介のPOPにも記載した通り、かんたんな動きでたくさん汗をかいていました!
初めての方でも参加しやすいレッスンだったと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


後ろの方で店長とMISAKIも参加してたんです

終わった後の店長、誰よりも息切れしてたんじゃないかな・・・(笑)

たくさんのご参加、ありがとうございました゚+.(・∀・)゚+.゚


来月もたくさんイベントがございますので、お楽しみに





そ・し・て!!!
またまた6階エリアに新しいアイテムが届きました

バランスボール



ストレッチに使ったり、トレーニングに使ったり・・・・・・。
バリエーションはたくさん(`・∀・+´)


 
ストレッチポールやボールもご自由にお使い下さいね✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
 

2015年6月27日土曜日

6月28日のイベント情報!!



こんにちは(●´∪`)


髪の毛を切ろうか切らないか迷ってるMINAMIです
夏はショートにしたくなる・・・・


明日!!6月28日(日)
14:15~のファイティングEX

いつもはNAOYAチーフのレッスンですが・・・・

な・・・なんとっ!!!!!この日はこの方が担当します(`・ω´・+)
総支配人の井上さん!!!!!

フロントに立ってるイメージしかない方、たくさんいらっしゃるかと思います(*゚∀゚*)!


で・す・が!!!!
実は3年前までインストラクターだったんです!!!!


動きは簡単
だけど汗はたっくさんかけるレッスンです(๑◔‿◔๑)

予約はいりません!!
たくさんのご参加お待ちしております
 
 
 
 
 
こないだのOFFにスカイツリーに初めて登ってきましたヾ(●´∀`●)
 
 
天気予報では曇りと言われてたので、少し不安だったんですが・・・
 
450メートルからの、この景色!!!!!!
すっごく綺麗でした
 
 
夜景もいいですが、今度は晴れてる日の午後にいきたいなぁ~
 
最後に、ソラカラちゃんと
 
 
 
最近ジメジメ蒸し暑いですが、水分補給はしっかりお願いします!!
 
 
 

2015年6月24日水曜日

実習生スタッフ☺



こんにちは

最近韓国料理にハマってますMINAMIです!!
チャプチェが特に好き・・・・笑)


もう、お気づきの方もいらっしゃると思いますが・・・・・

千葉中央店にー・・・
実習生がー・・・
キタ━━━━(*゚∀゚*)━━━━!!

ご紹介いたします!!

佐藤 萌香ちゃんです(*´∀`)b

実習生としてフィットネス館に来てくれました

そんなMOEKAから一言いただきました(・∪・)

「実習でお世話になります!!気軽に話しかけて下さい!!」


7月までいる予定です!!

レッスンに参加したり、ジムエリアにいるので、たくさん話しかけて下さいね


なんとなんと!!
MOEKAとMISAKIは先輩後輩の仲なんです
 
 
よろしくお願いします(*゚∀゚)=3

2015年6月23日火曜日

6月24日プチイベントお知らせ♡



こんにちはヾ(o´∀`o)ノ

早く梨が食べたいMINAMIです(・ε・`)
梨で育ってきたってくらい大好物です


明日!!!!
6月24日 12:00からダイエットヨガ

なんと!!この日だけ!!
特別内容でのダイエットヨガになります

気になる内容は~こちら!!

最初の約15分間ナウリを行います(´∀`*)


えっ??ナウリってなんですの??って??

私、MINAMIがご説明いたしましょう( ´ⅴ`)

ナウリとは・・・・・
ヨガの浄化法のひとつです!!
腹直筋というお腹の筋肉をコントロールして行うことにより、腸をキレイにしていきます

腸をキレイにするだけでなく・・・・
・内臓機能の活性化
・便秘解消
・若返りホルモン分泌UP などなど

女性に嬉しいことだらけ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺


「でも、できないしな~・・・」って思ってるあなたでも大丈夫!!

やろうとするだけでも効果が出るんです ゚+.(・∀・)゚+.゚

最初の15分間だけで、あとはいつも通りの内容になっております

※お腹は出さないので、ご安心ください(笑)


担当の先生は、もちろんこの方!!
 
予約は必要ありませんので、お時間に間に合うようにお越し下さい



2015年6月22日月曜日

夏直前得々キャンペーン♡



こんにちは(*´v`)

意外に色白なMINAMIです(笑)
早くこんがり焼きたいなぁ~.+゚ヽ(`・ω・´)ノ.+゚


お得なお知らせ
今月より新しいキャンペーンがスタート!!!!
 
 
入会金0円!!??
登録初月が無料!!??
最初の2ヶ月目と3ヶ月目3,700円(税抜)!!??

なっ・・・・なんてお得なんだ・・・。


「ジムに通おうかな~」
「夏に向けて痩せたいな~」
「久しぶりに体動かしたいな~」

なーんて思ってるそこのあ・な・た!!!!!

今がチャンスです(●`・ω・)


他クラブからのお乗換えの方、お友達からご紹介の方にもお得なキャンペーンになっております(`・ω・´)
なんとっ!!
最初の2ヵ月目と3ヵ月目が3,000円(税抜)!!!!


「どんな施設かわからないし・・・。」
「レッスン内容ってどんな感じなんだろう・・・。」
って迷われてる方・・・・。

体験もございます(・∪・)

電話かメールで簡単にご予約出来ます

何か分からない事がございましたら、いつでもご連絡ください( ´ⅴ`)!!

千葉中央店 043-223-5800

2015年6月20日土曜日

今月2人目の・・・・。



こんにちは(*>∀<)ノ))

ケーキは何でも大好きなMINAMIです!!


なんとなんと今日!!6月20日は!!
AYURI姉さんの誕生日٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


はっぴば~すで~とぅ~ゆ~

またまた花岡先生から大きなケーキが・・・
 
ケーキはスタッフみんなでおいしくいただきました(*・∀・*)
私が一番食べてたってことは内緒(笑)
 
本当に本当におめでとうございます
 
 
 
 
そして,今日でリニューアルオープンして3ヵ月が経ちました!!
 
新しいプログラムには慣れましたか(*´・v・`)??
 
これからも皆様が安全で楽しく運動できるフィットネス館を、全力で提供させていただきます!!
 
今後ともフィットネス館千葉中央店を、宜しくお願い致します
 
 
スタッフ一同より
 
 

2015年6月17日水曜日

35回目の・・・・。



こんにちはヾ(=´・∀・`=)

アウトドア派のMINAMIです(・∪・)
最近は山に登りたくてうずうずしています(笑)


先週の金曜日!!12日!!

なんとなんと!!
NAOYAチーフの35歳のお誕生日でした


はっぴば~すで~とぅ~ゆ~

スタッフみんなでお祝い

花岡先生からは大きなケーキが届きました(*゚∀゚*)!

ここでチーフからメッセージが届いております

MINAMI 「35歳の抱負をお願いします!!」

NAOYA 「いつまでも会員の皆様と楽しく運動できるように、まだまだバシバシ鍛えます!!」

本当に本当におめでとうございます(◍•ᴗ•◍)




6月25日(木)の「会員様感謝DAY

もうご予約されましたか??

まだされてない方!!
先着順になっておりますので,お早めにご予約お願いします


身体の痛みでお悩みのある方は、花岡先生へ!!!!



運動してもなかなか痩せない、気になる部分を引き締めたい
綺麗な姿勢や、綺麗な歩き方を習得したい方はMASASHIへ!!!!


フロントまたは、お電話でご予約できます

このチャンスにお悩みを解決しましょう(●`・ω・)

2015年6月16日火曜日

6月25日!!会員様感謝DAY★



こんにちは

好きなお蕎麦は、とろろ蕎麦のMINAMIです!!(笑)


イベントのお知らせです


6月25日(木)
いつもは休館日の木曜日ですが・・・・・

スペシャルイベントが開催されることが決定いたしましたヾ(^▽^ヾ)


皆さん、気になる内容はこちら!!!!!

姿勢のスペシャリスト花岡先生と、パーソナルトレーナーとして活躍中のMASASHIマンツーマンで皆様の身体の悩みを解決します!!



なっ・・・なんて贅沢なイベントなんだ(*゚Д゚*)



こちらのイベントは予約制となっております!!

6月17日(水)10:00から、ご予約できます(´∀`*)

スケジュールはこちらです!!


ご予約方法

電話、もしくはフロントでのご予約をお願い致します!!

①ご希望の時間帯をスケジュールからお選びください

②ご希望の担当者をお選びください


先着順となっておりますので、ご希望に添えない場合がございます


担当者で迷ってる方・・・・・・・

腰が痛い、膝が痛い、肩こりがひどいなどなど
そんなお悩みをお持ちの方は、花岡先生がオススメです


痩せたい、簡単にできるダイエット方法が知りたいなどなど
そんなお悩みをお持ちの方は、MASASHIがオススメです

 


日頃の感謝を込めて、皆様のお悩みを解決致します!!

たくさんのご予約、心よりお待ちしております


2015年6月15日月曜日

レッスン変更・代行のお知らせ★



こんにちはヾ(=´・∀・`=)

梅雨明け早く来ないかな~と、毎日思うMINAMIです!!
夏まであと少し♪


今週のレッスン変更・代行のお知らせです!!


6月16日(火)

*11:00~ ピラティス  藍 智美  MISAKI

*12:15~ バレトン45  ヨガ45   藍 智美  MISAKI


6月17日(水)

*13:15~ ZUMBA  kaori  MISAKI


6月21日(日)

*11:00~ やさしいヨガ  kyoko  michi

*12:15~ ビューティーヨガ  kyoko  michi




エレベーターやスタジオ前にも掲示されていますので、お間違いのないようにお願いします!!



暑い日が続いておりますので、水分補給はこまめにお願い致します!!

水素水は飲み放題ですので、いっぱい飲んでくださいね(●´∪`)


フーーープブーーーン!!!!



こんにちは(*´・v・`)

フラフープは3本回せるMINAMIです(笑)
ただいま4本練習中ですヾ(=´・∀・`=)


6月10日のフープブーン(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
いかがでしたか??


フープは一回転一腹筋
フープを楽しみながらコアトレーニングできる、今人気急上昇中のエクササイズです(`・ω´・+)

スタジオからは、とっても楽しそうな声が・・・・。
45分あっという間でしたよねヾ(=´・∀・`=)


参加された会員様とパシャリ

 
 
次回開催の時は、館内掲示板やブログ、LINEでお知らせいたします!!
 
今回参加できなかった方も、次回のご参加お待ちしております(o^∀^o)

2015年6月9日火曜日

今週のレッスン変更・代行のお知らせ★




こんにちは☺

右の顔だけ日に焼けたMINAMI1です
ひりひり痛い(笑)



今週のレッスン代行のお知らせです(。・ω・。)



6月10日(水) 19:45~ ビューティーヨガ  minato ⇒ tomomi


6月10日(水) 18:45~ ファイティングEX  
 ★イベントレッスン★ フープブーン naoya上田浩之


なお、フープブーンは大好評につき予約が全て埋まりました!!

今回ご予約が取れなかった方は次回のご参加お待ちしております (#^.^#)




なお、参加される方はシューズを忘れないようにお願いします(*´∀`)b






私事ですが・・・・・・

こないだのOFFに富士急ハイランドに行ってきましたσ(o・∀・o)



人生初です
絶叫マシーンは大好きなんですが、さすがに怖かった・・・(笑)



帰りに会員様にオススメされた”ほうとう”を食べに行きました(*´艸`)
お店の雰囲気も最高で、すごく美味しかったです



オススメのグルメがある方!!
どしどしMINAMIの方まで(笑)
お待ちしております(*´ω`*)

 
  

2015年6月3日水曜日

プチ模様替え(。・з・。)



こんにちは(*>∀<)ノ))★


いい天気の日は海に行きたくなるMINAMIです(。・∀・)ノ゛


6月スタートしました

新しい月が始まるとゆうことで、6Fのフロアを少し模様替え(●´∀`●)ノ


ソファーを増やしました!!!!
 
レッスン終わりのひと休みや、ちょっと休憩したい時などなど・・・。
ご自由にお使いくださいませ
 
 
 
・・・・・・??
あれあれ????
あそこに誰かいるぞ・・・・・
 
 
 
 
 
血圧計測中のSYUTOだ(笑)
 
血圧計は6階の奥に設置いたしました!!
 
 
健康のためには血圧の正常値を維持することも大切です!!
 
「自分の血圧どのくらいだろう??」という方!!
ぜひ計測してみてください(*’U`*)
 
こちらが年代別の平均値です
 
 
血圧高め方にオススメの食材
 
野菜  ⇒ 玉ねぎ、セロリ、パセリ、トマトなど
 
肉類 ⇒ 鳥のササミ、ヒレ肉など  脂質が少ないもの
 
魚類 ⇒ さんま、あじ、いわしなど  青魚類
 
果物 ⇒ リンゴ、バナナ、グレープフルーツなど
 
 
 
血圧低め方にオススメの食材
 
鉄分を含むもの ⇒ レバー、ひじき、ほうれん草など
 
低血圧の方は、朝ごはんを必ず食べる事!!
 
それと、お味噌汁を毎日飲むといいですよ(◆*’v`*)
 
 

2015年6月2日火曜日

目指せ!!背中美人!!



こんにちは!!

オレンジジュースよりリンゴジュースのMINAMIです(◍•ᴗ•◍)
セブンイレブンのリンゴジュースがおすすめです(笑)


今日は美背中メイクをご紹介します(`・ω・´)

皆さん受けて頂けましたか??


美背中メイクは、美シリーズのひとつ!!

6階のエクササイズスタジオで行われている、15分間のプログラムです(*´∀`)!!


自分じゃなかなか見えない後姿・・・。
背中って意外と脂肪がつきやすいんです(((( ;゚Д゚)))

背中を意識するだけで、姿勢もだいぶ変わります(●´∪`)


使うものはこちら!!
マット、ポール、チューブ、ボールの4点セット
 
 
この美背中メイク!!
インナーマッスルを使いながら背中をジワジワ鍛えていきます!!
 
背中を引き締めるだけではなく、姿勢改善にも効果的なんです.+(´^ω^`)+.
 
 
まだ受けた事のない方!!
最近受けてないなって方!!
来たら必ず受けてる方!!
 
毎日あるプログラムですので、ぜひぜひご参加ください(・∀・`*)
 
 
6階のドアのこちらが目印です
 
 
また明日もお待ちしております。゚(゚^∀^゚)σ。