こんにちは★
最近、朝スムージーを飲んでおりますMINAMIです(´▽`)!!
今度ブログでも紹介しますね♫
さてさて!!
7月のプログラムはご覧いただけましたか?
新しいレッスンや、時間変更などございますのでご確認お願いいたします(`・∀・+´)
7月からのNEWレッスン紹介( ´ ▽ ` )ノ
【ボディダンス】
音楽に身をゆだね、楽しく行うダンス系有酸素運動です
ダンスが初めての方でも気軽に参加できるクラスです!!
・火曜日 11:00~、18:30~
・水曜日 14:30~
・日曜日 14:00~
担当:naoya
【パワーヨガ】
太陽礼拝の一連の流れの中にポーズを取り入れ
筋力、持久力、そして精神的強化へと繋げていくクラスです
以前のパワーヨガにチャレンジポーズを加えて、新しく生まれ変わりました!!
・月曜日 12:15~
・火曜日 14:30~、20:30~
担当:aya、satomi
【ジェントルフローヨガ】
意識を呼吸に集中させ、動きを呼吸に乗せていくヨガです
脳内のリフレッシュ効果が高まり集中力がアップします!!
・火曜日 19:15~
・水曜日 15:15~
担当:satomi
【ヨガフロー】
一呼吸、一動作で流れるように動くヨガのクラスです
しっかりと身体を動かし、心身ともにリフレッシュできます!!
・金曜日 18:30~
担当:seri
是非、ご参加くださいませ(^-^*)
暑い季節になってきましたので、水分補給はこまめにお願い致します!!
なお、体調が優れないときは無理をしないように(`・ω・´)
7月も皆様のご来館、お待ちしております♪