本日のレッスンﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

こんにちは★

最近お好み焼きが食べたくて仕方ないMINAMIです。
広島で食べた広島焼きが忘れられない・・・。

本日のレッスン紹介(o´ω`o)
火曜日１９：０５～
６Fエクササイズスタジオにて
【TRXダイエット】

サスペンションを使って行う、２０分の筋トレレッスン♪

 

サスペンションを使うことによって、不安定な中で運動していきます!!

不安定な中で運動していくため、インナーマッスルも同時に鍛えられるんです(`･∀･+´)

 

さらにサスペンションがサポートの役割をしてくれるため、より正しいフォームでトレーニングが出来ます♡

強度の高いジャンピングスクワットも、サスペンションを使えば綺麗なフォームで♫
ぴょーーーーーん!!

 

今日はヨガのポーズも取り入れながら、ウエストのシェイプアップをやりました(^-^*)

 

TRXはこんな方にオススメ!!

・短時間で全身を使いたい

・ひとりで筋トレするのはつまんない

・インナーマッスルを強化したい

 

２０分のレッスンなので、初めての方も安心してご参加いただけます(｡･∀･)!!

 

今月の【TRXダイエット】スケジュール★

・火曜日　１９：０５～

・水曜日　１３：２０～

・金曜日　１８：２５～

・土曜日　１３：５０～

　　　　　　１７：２５～

・日曜日　１２：３０～

 

ご参加される方は、必ずシューズをご持参くださいませ(´∀`*)

 

皆様のご参加、お待ちしております(*･∀･*)