熱中症対策!!!!

こんにちは(｡･∀･)

お祭りにいったら、チョコバナナを必ず食べますMINAMIです(･∀･)

７月に入り、本格的に暑くなってきましたね!!

そんな暑い日が続くときに、注意しなければいけないのが・・・
熱 中 症!!!!


今日は熱中症対策について、ご紹介します★

まずは"どうして熱中症が起こるのか"

熱中症になる原因その１
【環境】

気温が高いのはもちろん、風が弱いなど色んな原因があります(´･Д･)

 

 

熱中症になる原因その２

【体調】

 

汗が出なかったり、急な体温上昇!!

他にも、二日酔いや寝不足なども原因の１つです!!

 

 

 

さてさて本題へ(*ﾟｰﾟ)

 

対策その１

【服装】

通気性の良い服、涼しい服装を着用しましょう

 

 

対策その２

【水分補給】

「のどが渇いた」と感じたときには、軽い脱水症状になってるかも・・・

水分補給はこまめにとりましょう

 

 

対策その３

【体調】

睡眠を十分にとり、バランスの良い食事をしっかり取りしょう

体調が優れないときは、無理をしないように

 

 

もし運動中に体調が悪くなったときは、すぐにスタッフにお声掛けくださいませ(`･ω･´)!!

 

 

今年の夏も一緒に楽しく運動しましょう☺

 

明日は祝日のため、２０：００までの営業となっております!!

お間違えの無いように(*^-^*)

 

皆様のご来館、お待ちしております♫