昨日の店長のブログに続いて
今日は珍しくsatomiがお送りします!
先日、東京ミッドタウンにて
「パークヨガ」に参加してきました!
なんと!参加は無料!!
沢山のヨギー、ヨギーニが集まっていました!
ちなみにヨガをする男性のことをヨギー、女性のことをヨギーニと言います(^O^)
青い空にふかふかの芝生
大変気持ち良かったです~\(^o^)/
1時間半のレッスン。
あ~お腹減った!(*'▽')
と言うことで、ヨガの後はヘルシーな食事を!
グリーンスムージーとエッグベネディクト!
心も体も満足です~(*^^*)
4年前にヨガを始めてから
人と比べたり、自分に嘘をつかなくなりました!(^^)!
辛い時は休んだり、頑張りたい時は頑張ったり、
常に自分に正直に
自分のペースでヨガをすることで
心の健康にも繋がります!
皆さんもヨガを通して
自分の心の健康を見直してみませんか?(^O^)
最後にもう1つ。
ジャン!!
よ、よ、、、幼虫??
とんでもない!
私はここです!
「エアリアルヨガ」 と言います\(^o^)/
ハンモックにぶら下がってヨガのポーズを取ることで
重力を使い、伸びにくいところまで体が伸びてくれます!!
ヨガの種類は様々です!
ヨガって奥が深いんですね~~~
だから、ヨガが好きで好きでたまりません\(^o^)/
ぜひ、皆さんも
一緒にヨギーニになりましょう(*´▽`*)
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