MIKI初ブログ☆

チャオ(o´･ω･`o)ﾉﾞ
ミキティことMIKIちゃんでーす♪
・・・と店長に対抗した出だし(・∀・)

そして内容も対抗！！

ジャン！！

 

まんが盛り～＆焼肉♪

satomiと対照的・・
だから一向に痩せないんですね(｡-∀-)
お腹破裂するかと思いました。
みなさん決してマネしないように！

このままじゃいかん！！ということで・・

はじめました。。ウォーキング！














形から入るタイプ（笑）
流行りに便乗してニューバランス♪
最寄駅から自宅まで３５分かけて歩き始めました！！
3日坊主にならないようにがんばりますヾ(●｀･△･´●)ゞ

やはり筋トレも大事ですが有酸素運動も大事ですね！

ここで歩き方の豆知識☆
ただ歩くよりも骨盤から足を前に出して歩くことで、
肩甲骨も動くようになり、ウエストにもひねりが加わります。
ぜひ、ランニングマシンを利用する際に意識してみてください！！
普通になにも考えず歩くよりも断然効果的ですよｐ(●`∇´●)ｑ

今後の私の身体の変化に乞うご期待(*≧▽≦)
（若干ハードルあげすぎました。。ﾁｰﾝ）