全店集合(・∀・)

今日は本社（都内）で会議があって、その帰りに

各店の店長さん・チーフが千葉店に来てくれましたヾ(●´∀｀●)ノ

みんなで記念撮影♪

左側が広島店の店長ｻﾝ＆チーフ　

右から2番目がなんば店のチーフです♪

みんなスーツで大人っぽいですね
いつもブログで見てたけど実物はもっとかわいい(ノU｀○)

良かったら、広島店・なんば店のブログも覗いてみてくださいね～♪

 

 

誕生日＆管理栄養士 おめでとうヽ(´∀`*)ﾉ

今日はめいﾁｬﾝのバースディでしたHappy★Birthdyヽ((◎´∀｀◎))ﾉ

 

 

23歳になりました―!!　若いってステキ(○´∀｀●)ﾎﾟｯ

誕生日も出勤のスタッフが多いので

最近みんなでお祝いするのが恒例になってます♪

 

 

ケーキにお菓子、それとレッスンのときに使うマイクベルトをみんなから

喜んでもらえましたわぁ━━ヽ(。´▽｀。)ノ━━ぃ!!大成功♪

 

ただ、めいちゃん今のどを痛めてて声があまり出ないという・・・

スリムクラムの真栄田ｻﾝのような声になってます　かわぃそうに(つÅ；｡)

 

しばらく、レッスン中、声が聞き取りにくいかもしれません　ごめんなさい｡(･ ･｡`人)｡o.

 

それともう一つご報告が♪

めいちゃんが本日、管理栄養士に合格しましたヽ(´･∀･`)ﾉ ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ

 

凄いですよね、管理栄養士!!

食事法・栄養面等で気になることがありましたら、なんでも聞いてください

5月から新登場♪

 

マナちゃんと愉快な仲間たち

こんばんわ～♪

みなさんＧＷの連休は満喫してますか？(o´∀｀o)

フィットネス館はＧＷ期間中元気に営業してますよ

ＧＷ中は営業が20時までとなり、

スケジュールも通常と異なりＧＷスケジュールと

なりますのでご注意ください(o´･ω･)b ﾈｯ♪

そして5月のスケジュールはもう見ていただきましたよね

5月からはヨガピラティスの50分コースが登場しました!!

30分では少し物足りないと感じていたお客様には

ぜひおすすめです(*σ´ｪ｀)σYO☆
それからなんと5階 Detox studioでも

あの大人気メニュー　骨盤リセットexが受けられる

ようになりました♪

6階から5階に移動しなくてもそのままレッスンが

受けられちゃうﾜ―ヾ(●´∀｀●)ﾉ―ｲｯ

ぜひご参加してみてくださいね

ダイエット宣言(＠｀ｪ´＠)/ ﾊｲｯ

突然ですが・・・私たちダイエットします!!

皆様の前で決意表明(o｀･ω･´o)目標は６月末までに－３キロです!!
昨日、こんなものを作りました♪痩せるための24箇条｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬ



 この画像じゃ何書いてあるか見えないですよね・・・
気になる方がもしいたらお声掛けください(*｀艸´)ｳｼｼｼ

目標達成しなかったら焼肉をおごるというかけをしてます
二人とも達成した場合はまっしーがご褒美におごってくれますヽ(´･∀･`)ﾉ ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ♪

完全なとばっちりです・・・(笑）

明日から５月　皆さんも一緒に運動して健康的になりましょ～ ♪
私たちが全力サポートしますよ!!!

ストレッチポール研修

昨日の休館日はスタッフ研修でした♪

ストレッチポールの応用編！？を先生におしえていただきましたよ!!

会員様なら、『美人の背中』でストレッチポールを使用したことがあると思います

レッスン後、体が柔らかくなり、床に体が沈んでいく感じがすごくいいですよ

昨日教わったのはハーフポールの上に寝て、ストレッチポールを手でコロコロ足でコロコロ肩周りの運動　肩こりがある方になんかはとってもオススメです

時間が空いてるときなど是非、スタッフにお声掛け下さい　一緒にやりましょう

空き時間などは自由にポールを使っていただいてＯＫですよ
リラックスしながら、体の歪みも治せちゃう素敵なポールなのですヽ(´･∀･`)ﾉ

研修後はみんなでランチ～韓国料理屋へ
店員ｻﾝは韓国人の本場の味

お腹が空いてたから美味しい～(｡´Д｀｡)マシッソヨ

ランチで値段も安く大満足でした♪

そして帰り道にチーバくんに遭遇Σ(┘□ﾟ└)
大興奮で駆け寄って一緒に撮影してもらいました
チーバくんかわぃぃ～!!千葉のキャラクターがこんなキュートなキャラで良かった♪
最近ＴＶでよく見るふなっしーも好きです(*´ｍ｀)ﾑﾌﾌ

Happy birthday to tomokoヾ(ﾟ∇ﾟ)ﾉ

本日4月15日はともこのバースディ

ってことでみんなで休憩中にプレゼントを用意
Σ(*´ｪﾉ|┬┴

ともこが休憩から帰ってきたと同時にジャジャーン♪

すっごい喜んでくれました(v´∀｀)

喜びすぎて途中、頭にケーキのリボンを巻きつけて踊ってました
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

 このあとみんなで仲良くケーキを分け合って食べました♪

食べた後はしっかり運動しないとですね!!

このあとエアロに参加してケーキ分消化してきます!!

消化できるとイイナ・・・(´-ω-｀;)ゞ

いつも元気いっぱいなともちゃん本当におめでとう♪

ＴＲＹ ＹＯＧＡについて(*´ｪ｀*)ゞ

こんにちわ(o´ω｀o)ﾉ

最近、何人かの会員様にブログ見てます( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!とお声をかけてもらえてとても嬉しかったです♪

これからも色々な方に見て頂けるようにＵＰしていきますd(ﾟ∀ﾟ*)Йё★

今日は大人気のＴＲＹ　ＹＯＧＡのレッスンについて書きます。

当館で行っているＴＲＹ　ＹＯＧＡはａｄｉｄａｓオリジナルのレッスンになっています。

初心者の方でも無理なく行えるポーズが中心になっていますので

身体の硬い方も比較的簡単に行えます。

パワー系と違い、リラクゼーション系の内容になっていますので、

精神も安定しストレス解消にもなるのでオススメです♪

ＨＯＴスタジオで行うのでデトックス効果もありますよ

是非参加してみてくださいd(´∀｀*)ﾈｯ!



呼吸法



優しい鳩のポーズ

ひざ立ち三角のポーズ（門のポーズ）