不安的なお天気が続いてますね。
現在、広島では土砂災害による深刻な被害を受けております。
フィットネス館広島駅前店の周辺地域でも
大きな被害が出ていると聞きました。
広島の方々が少しでも早く、安心して生活できる日が来ることを
心から願っております。
さて、本日は
「ｓａｔｏｍｉのヨガ通信」 をお送りいたします！
ヨガにご興味のある皆様、お付き合い下さい＾＾♡
私がヨガに出会ったのは4年ほど前です。
ボロボロになった心と体を
見つめ直すきっかけになったのが、ヨガでした。
ハワイ島へヨガ留学。
１ヶ月間、朝から晩までヨガづけの毎日。
ハワイと言えど、ほとんどが自給自足しているヨガの為の施設なので、
まさに自然と共存！！
窓もない電波もない！(*^▽^*)
利便性に優れた時代で、本当の‘生きる力’を感じた1ヶ月でした。
ご飯もご紹介します！
とある日のメニュー★
朝の取れたてフルーツがメイン！
昼と夜はベジタリアン！
ヨガづけの1ヶ月は心と体のケアにもなりました。
まず、鏡を見ないでポーズを取るので内観することが上手になり、
心の声や体の声に耳を傾ける能力が身につきました。
これはつまり、外見や他人の目に左右されずに
内面や自分自身を信じる力に変換されます。
ヨガの醍醐味はここです。
鏡を見ることももちろん必要ですが
余裕がある日はぜひ！
皆さんも鏡ばかりをチェックせずに
自分の体の感覚を信じて
ヨガのポーズを取ってみてください＾＾
また、気ままに配信いたします～♪
ナマステ～
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