2月 代行のお知らせ

代行のお知らせです｡(･ ･｡`人)｡

 

2月14日（金）

11：45～　タイ式ヨガ⇒バレンタイン特別レッスン（ダンス）

 

 

2月15日（土）

13：30～　脂肪燃焼エアロ　ichizu⇒mei

                      

18:30～　TRY BALLETONE ichizu⇒やさしいエアロmei

                             　    

19:30～パワーYOGA(60)ichizu⇒TRY YOGA（50）miki

                               
2月21日（金）

18：00～　ベーシック20ヨガ　satomi⇒miki

                      
 20:00～TRY　COMBAT ichizu⇒やさしいエアロ mei                                               

                     
 20:45～ 　パワーYOGA　ichizu⇒satomi


2月28日（金）

14：00～　パワーYOGA　satomi⇒ichizu
       
                     
 18:00～　ベーシック20ヨガ　satomi⇒miki

ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。
ご理解・ご協力の程、宜しくお願い致します。

バレンタイン特別レッスンやりまーす

バレンタイン特別レッスンやりま～すヾ(o´∀｀o)ﾉ

2月14日（金）11：45～12：35　バレンタインDANCE
5F　デトックススタジオにて

題して　satomiのDANCEでキュンキュンしよう♡♡(●´3｀●)ﾃﾞｰｽ

永遠の乙女、satomiがDANCEで皆様をｷｭﾝｷｭﾝさせちゃうぞ♡
ダンスが初めての方、自信がない方でも大丈夫!!

普段とは違うJ－POPの曲に合わせて、皆で楽しく踊りましょう♪

レッスン終了後にはチョコのプレゼントもありますよ(o'∀`o)

たくさんのご参加お待ちしております♡

ViPRのレッスンに参加しました(・∀・)

この前ViPR(バイパー）に初参加してきました!!

 

皆さんはもうご参加されましたか？|ω･`*)

短時間のレッスンですがかなり脂肪燃焼されますよ♪

スタッフは研修中の約1ヶ月間で体重約5㎏減りましたΣ(ﾟДﾟ,,)

 

今日はそのViPRのレッスンを少しご紹介しますo(・∀・)○

 

ViPRはゴム製の筒？を持って行なう運動で

全身運動に効果的なエクササイズです。

この筒は４kg　６kg　８kgと重さを自由に選べます。

まずは筒選び♪私は一番軽いのをチョイス（笑）それでも結構な重量です(´д｀)

 

最初は全身のストレッチ

ViPRを倒さないようにバランスをとっていきます

 

そして このあと行なうサーキットトレーニングの動き４種類を覚えていきます

 

冗談なんかも交えながらみんなで楽しく(*´艸`*)
この時点ではまだみんな笑顔です♪

 

 

 最後は4つの動きそれぞれ30秒間ずつ行うサーキットトレーニングスタート!!

 

片足でバランスを取るのが難しい　

youichiから『足はついちゃダメですよ～！ついたらみでんな時間延長ですよ～！』(・∀・)と

ｩｯｷｬ―Σ(｡ﾛ｡|||)―!!
絶対つけないじゃん（笑）

ViPRを持ち上げる腕もプルプルしてきました

２周目突入～!!30秒がすごく長く感じる（笑）

みんなも少々バテ気味！？私は最後フラフラしてました(´ε｀；)

最後はいつもの決め台詞でおしまい♪

Go ファンクショナルGo!!!

この瞬間、結構好きです(o´∀｀o)やりきった感がします♪　

 

一人じゃここまで頑張れないけど皆さんと一緒だとなぜだか出来ちゃいますねv(・∀・*)

少し筋肉がついてきたのかな？

次の日筋肉痛はなかったです(*´艸`*)


2月11日の祝日スケジュール

2月11日は祝日につき
スケジュールが下記の通りになります♪

お間違えございませんようご注意ください。

（画像見づらくてすみません・・・(/д`ο)ﾟ｡

クローズ時間なしの20時閉店になります。
くわしくは館内の掲示板またはスタッフにお尋ねください。

申し訳ございませんが宜しくお願いします(○ﾟωﾟ)(○｡_｡)ﾍﾟｺｯ

ダイエット祭り2014

ダイエット祭り2014開催いたしますヽ(｡´Д｀｡)ﾉ
ただいま絶賛受付中です!!


内容としては3ヵ月間で　体重・体脂肪量・ウエストサイズを
どれだけ落とすことができるかチャレンジしていただく企画です♪

2月～4月までの3ヵ月間頑張って
ＧＷまでになりたい体型になっちゃいましょう(｡-∀-)

受付方法は簡単　フロントにお声掛けいただき、計測させていただくだけ♪
初回計測値と4月末の計測値でどれだけ変わったかを見せてもらいます。

より多く落とすためのポイントをお伝えしますので
その間、お客様はたくさん来館して頑張って運動してください(bﾟДﾟ)ﾈｯ♪
上位入賞者には豪華景品のプレゼントもありますよ☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ﾉﾋｬｯﾎｰｨ
　

エントリー者求ム!!　2月28日まで受け中です!!

何か目標があると普段より頑張れちゃいますよね♪
3ヵ月で見違えちゃいましょうd(′U｀○)

入会＆紹介するなら今でしょ♪

今のキャンペーン価格の会費でご入会できるのも
あとわずかとなりました。

来月になったら会費が今よりも高くなってしまいます(ﾟΑﾟ|||)GABI-N!!
※ご入会済みの方は永久保証なので途中で値上がりすることはないのでご安心ください♪

ご入会ご検討中のお客様は急いで下さ～い!!
今入会するのと、2月5日以降に入会するのでは金額全然違います(*゜ﾉェ゜)＞こっそり

会員のお客様も!!
お友達、ご家族、ご紹介♪いつするの？？『今でしょ!!』←まだ古くないですよね？（笑）(´ε｀；)

ってことで、ご紹介カードフロントに置いてあります(o´∀｀o)
じゃんじゃん持って帰っていただいてたっくさんご紹介ください♪

ご紹介者様とご入会された方、
両方に月会費1ヶ月分無料がついてきますよv(・∀・*)ｲｪｰｲ

このお得なチャンスお見逃しなく～♪

たくさんのご入会　そしてご紹介お待ちしてま～す♡

お客様運動効果

先日はお客様アンケートにご協力いただきありがとうございました(´∀`人)
健康的になった!!　体が軽くなった!!等々たくさんの嬉しいお言葉をいただきました♪

皆様にも知って頂きたく思い
6階と7階の階段の間にＰＯＰで掲示しましたよd(d′ェ`o)

良かったらご覧になってください♪

 

 

 

 

こんな感じで～すヾ(o´∀｀o)ﾉ

みんなすごいです!!

 

え～うそ～って声が聞こえてきましたがうそじゃないですよ( *´艸`)ﾌﾌﾌ

 

作ってるこっちまで嬉しくなっちゃいました♪

これからも一緒に頑張りましょう!!

 

私もこんな効果・変化があったよ～♪って方、いらっしゃいましたら

是非お聞かせくださいね(o'∀`o)