パワーカーディオ・フルボディコア・トータルbodyについて

本日はＮewレッスンの残りの３つについてご案内しますヾ(o･∀･o)ﾉﾞ

☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody

この３つはト6Ｆエクササイズスタジオで行う筋力トレーニングです!!
レッスン時間は20分と短めですが、結構キツイかもです(´･ω･`;)
でもキツイからこそ効き目があるんです♪

パワーカーディオは心拍数をあげて脂肪燃焼していただく筋トレです。
フルボディコアは主に脇腹・お腹を中心に鍛えます。
トータルbodyは上の二つを組み合わせた、全身の筋力トレーニングとなります。

初めは翌日筋肉痛になるかもだけど、筋肉をつけたいと思ってる方、
ぜひご参加してみてくださいね(o'∀`o)

スタッフが盛り上げます♪一緒に頑張りましょう"(σ・ω・`*)