☆7月注目レッスン☆

★7月、注目レッスンのお知らせ★


6月よりレスタートいたしましました！

格闘技系レッスン

FIGHT　DO（ファイ　ドウ）

7月から、夜のレッスンにも登場！！

毎週金曜日　19：45～（45分）
※シューズが必要です


ファイドウとは！！

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。腕の動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽に合わせて行う格闘技系レッスンです！
 （シューズが必要です）

アクティブな動きがお好きな方は是非、トライしてみてください！

脂肪燃焼の効果も期待大ですね！


担当インストラクターはjunichiro！！

この方自身がとっても熱い！

そしてそして、もうひとつご紹介！

atsuko先生のレッスンもリニューアル☆

太陽と月のヨガ～陰陽ヨガ～

毎週月曜日　18：30～（60分・36℃）
※バスタオルが必要です

私たちは常に心と身体のバランスを取りながら生きています。
東洋医学の考え方を取り入れながら、ヨガを通じて乱れがちなバランスを整えていきませんか？
自律神経の乱れや身体の歪みがきになる方にもおすすめです！

どちらも、皆様のご参加お待ち致しております♪