今月もう一人の・・・。

こんにちは(*´･ｖ･｀)

寝る前は必ずコップ１杯の麦茶を飲みますMINAMIです(o＾□＾o)


昨日!!
１０月１２日はスタッフTAKAKOさんの誕生日でした♡
はっぴーばーすでぃとぅーゆー♪

花岡先生からケーキが届きました(　＾∀＾)!!

TAKAKOさんは昨日お休みだったので
みんなで今日お祝い☺

 

TAKAKOさん!!

お誕生日おめでとうございます+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.

レッスン変更＆代行のお知らせ!!

こんにちは(*ﾟДﾟ*)

ジブリが大好きMINAMIです(笑)


レッスン変更＆代行のお知らせです☆

１０月１８日(日)

＊１１：００～(60)
姿勢改善ヨガ　⇒　ホルモンバランス調整ヨガ
emi.m ⇒ kanako

＊１２：１５～(60)
姿勢改善ヨガ　⇒　ホルモンバランス調整ヨガ
emi.m ⇒ kanako

１０月２１日(水)

＊１９：４５～(60)
ビューティーヨガ
ran ⇒ asako



１０月２６日(月)

＊１０：４５～(60)
ルーシーダットン ⇒ やさしいヨガ
satomi ⇒ yukiko

＊１３：３０～(60)
パワーヨガ ⇒ ビューティヨガ
satomi ⇒ yukiko

＊１４：４５～(45)
ピラティス
satomi ⇒ misaki


ご迷惑をお掛け致しますが、皆様のご来館お待ちしております☺




ちょっと遅れちゃいましたが・・・。
今日いたスタッフでMISAKIの誕生日をお祝いしましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
(チーフはレッスン中だったため後付け。笑)

 

 

改めまして!!

お誕生日おめでとう+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

祝日プログラムのお知らせ☆

こんにちは(*≧∪≦)

 最近、家から駅まで歩いてますMINAMIです(*´･ｖ･｀)


１０月１２日(月・祝)

祝日プログラムのお知らせです♡


＊１０：４５～(60)
ルーシーダットン
担当：satomi


＊１２：００～(30)
☆ダイエットBar☆
担当：naoya


＊１２：４５～(30)
☆ZUMBA GOLD☆
担当：misaki

＊１３：３０～(60)
パワーヨガ
担当：satomi

＊１４：４５～(45)
ピラティス
担当：satomi

＊１８：１５～(60)
ダイエットヨガ
担当：maki

☆がついてるものがイベントレッスンになります(*･∀･*)

※ダイエットBarは安全管理のため、人数を制限する場合がございます。


なお、１２日は祝日のため営業時間が２０：００までとなります!!


ご予約は不要です!!
お時間に間に合うようにお越しくださいませ(o´▽｀o)



１０月１２日(月・祝)は体育の日です!!
いっぱい身体を動かして、いっぱい汗かきましょう( ,,｀･ ω´･)

皆様のご参加お待ちしております♪

お誕生日でした(*´-｀*)

こんにちは!!

お久しぶりな気がします・・・(笑)
MINAMIです(・ω・´●)


１０月６日(火)は・・・
フィットネス館の元気印ことMISAKIの誕生日でした♡

火曜日はMISAKIがお休みのため
前日の月曜日に花岡先生からケーキが届きましたヾ(*´Ο｀*)/

たまたま事務所にいたので２人で、おいしそうなケーキと記念撮影(笑)

 

改めて、お誕生日おめでとうございます(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡


そして、階段のスタッフ紹介も新しくなりました♪
是非ご覧くださいませ!!

 

 

また明日も皆様のご来館、お待ちしております☺

１０月５日ヨガイベント☆

こんにちは(*･∀･*)

もう１０月ですね・・・。

どうもっ!!
寒いのが苦手なMINAMIです!!
でも冬は大好きです(笑)
（↑いや、どっちやねん!!）

明日!!
１０月５日(月)

＊１８：１５から
＊２０：４５から

ホルモンバランス調整ヨガ

ホルモンバランス調整ヨガとは・・・

冷え、ストレス、姿勢や生活習慣の乱れはホルモンバランスを崩してしまう原因です。
ホルモンバランスの崩れにより、生理不順や不妊症を引き起こす可能性が高くなります。
また、年齢を重ね女性ホルモンが減少すると、自立神経が乱れてしまいます。
それにより様々な不定愁訴(ほてり、発汗、うつ、めまい、頭痛)が現れます。

骨盤周辺の血流を良くすること、骨盤を正しい位置へ導くこと、身体をあたためてリラックスすることでホルモンバランスを整える事が大切!!


このレッスンを通して、ご自分の子宮や卵巣へ愛着を持って頂ければと思います♡

担当はkanako先生☺

ご予約は不要ですので、お時間に間に合うようにお越しくださいませ(*´･ｖ･｀)



１０月のプログラム♡
ご覧になっていただけましたか??

 

１０月からのNEWレッスン♫

『ビューティースタイル』

優しく体を動かす事によってコリをほぐし血行促進させ、心と体がリラックスできる
クラスです(*｀･ω･´)
美姿勢効果、冷え性予防も期待できます!!

担当はAyuri☆

６Fエクササイズスタジオで３０分のレッスンです.+(´＾ω＾`)+.
難しい動きはありません!!
初めての方でも安心して受けて頂けます☺

是非ご参加くださいませ♡


ハロウィンイベントも開催予定です(*｀･ω･´)

詳細が決まり次第ブログ、館内掲示板、LINEでお知らせいたします!!
お楽しみに♫

雑誌掲載♫

こんにちは♡

果物狩りに行きたくて仕方ないMINAMIです(o´▽｀o)


フィットネス館を監修をしている花岡先生が
『Tarzan』に掲載されました!!

「鍛えるプロは食事もすごい!!トレーナー３２人の必勝ごはん」
という記事でP３７に花岡先生が紹介されました(´艸`*)

６Fの雑誌コーナーにも、置いてますので是非ご覧くださいませo(･∀･)o



９月も今日で最後Σ(´ﾟдﾟ`)
毎月思うことですが、１ヶ月って本当に早いですよね・・・。


明日は木曜日で休館日です☆
お間違えのないように!!!!

また金曜日から皆様のご来館お待ちしております(*･∀･*)

レッスン変更＆代行のお知らせ!!

こんにちは(*･ε･*)

学生時代の体育の授業は
いつも全力だったMINAMIです(笑)



レッスン変更＆代行のお知らせです☺

１０月２日(金)
＊１５：１５~
脂肪燃焼エアロ３０ ⇒ BODY DANCE
misaki ⇒ naoya

＊１７：４５～
かんたんエアロ ⇒ BODY DANCE
misaki ⇒ naoya


１０月３日(土)
＊１０：４５～
ダイエットヨガ
shiori ⇒ nao

＊１４：３０～
やさしいヨガ
shiori ⇒ nao



１０月４日(日)
＊１５：００～
ダイエットヨガ
marumi ⇒ erina

＊１７：３０～
リラックスヨガ
marumi ⇒ erina



１０月７日(水)
＊１２：００～
ダイエットヨガ
megumi.n ⇒ yukiko

＊１４：３０～
やさしいヨガ
megumi.n ⇒ yukiko



ご迷惑をお掛け致しますが、皆様のご来館お待ちしております(=´▽｀)ゞ



階段の掲示板にある
スタジオインストラクター紹介☆

新しく変わりましたので、是非ご覧くださいませ(*「･ω･)

明日も皆様のご来館お待ちしております♡