４月のプログラムのお知らせ

こんばんは(*^_^*)


夜はまだまだ寒い日が続きますね・・・

皆様、ご体調気を付けてください！


4月のプログラムができあがりました！

大変お待たせいたしました。

３月のプログラムと少し時間や、レッスンが変わっていますのでご確認ください!(^^)!

よろしくお願い致します(=^・^=)！

 

リニューアルOPEN！お別れレッスン開催☆

こんにちは(*^_^*)


3/20からリニューアルOPENして
更にパワーアップしたフィットネス館です☆

プログラム内容もユニフォームもスタッフも変わりました！

プログラムは、美シリーズを加えてエクササイズがパワーアップしました(^<^)
その他にも、たくさんレッスンが増えました！！
ぜひ、新しいプログラムもお試しください♥

写真は店長のHAPPYBIRTHDAY（3/23）会員様とご一緒に♥



緊急告知です！！

旧スタッフによる　お別れレッスン　を開催します。

☆ICHIZU先生
3/27（金）　16：00～（60分）
3/28（土）　13：30～（45分）

☆旧スタッフ
3/30　昼の部　12：15～（60分）
　　　　夜の部　19：30～（60分）

 

 

最後のレッスンとなりますのでぜひぜひご参加ください！！

 

４月のプログラムは出来上がり次第UPさせていただきますのでもうしばらくお待ちください(+_+)！

3月15日～19日 休館のお知らせ

こんにちはφ(´ω｀｡)

お日にちが迫ってきましたので再度お知らせ致します。

フィットネス館は3月15日から19日までの5日間休館日となります。

さらにパワーＵＰして20日に営業再開致します。

会員の皆様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い申し上げます。

 先日のフライデー☆スペシャル　

スペシャルＺＵＭＢにご参加いただきありがとうございました♪

60分踊りきった後なのに皆さんいい笑顔(*´艸`*)

 

逆バージョン♡イェイ　

 

 

ZUMBA3兄弟でーす♪

 

 

3月12日イベント

3月12日は特別スケジュールとなります。

以下のレッスンが変更となります♪

11：00～12：00　ビューティーヨガ（satomi）　⇒　姿勢改善ヨガ　（kaori）

18：30～19：30　ビューティーヨガ（satomi）　⇒　骨盤調整ヨガ　（michi）

普段と、一味違ったヨガを体験してみませんか？

予約不要ですので、いつも通りお時間までにスタジオにお越し下さい(*′∀｀)

皆様のご参加お待ちしております!!

 

3/2のマンデー☆スペシャルイベントの記念撮影♪

 

ジェスチャーゲームに出てきた相撲ポーズ　どすこいどすこい

 

こっちはマイケルジャクソン　ポー!!（笑）

 

色々な名作が生まれた大爆笑の30分間でした(*´3｀)｀;:ﾞ;｀;･

 

素敵な時間をありがとうございました♡

 

 

3月のイベントについて

こんにちは━━(｡･∀･)ﾉﾞ

最近は少し気温も上がり昼間はポカポカ過ごしやすくなってきましたね♪

明日から3月ですが、スケジュールはご確認いただけたでしょうか？？

3月は月曜と金曜にイベント時間を設けております(o´∀`o)y


3月のイベント　

3/2（月）13：30（30）　ジェスチャーゲーム
                                 （勝利チームには何かあるかも！？）

3/6（金）14：15（60）　スペシャルＺＵＭＢＡ　担当：kenji

3/9(月）13：30（30）　みんなでストレッチ

3/13（金）14：15（60）　アクティブスペシャル　担当：mei

金曜日は運動靴をお持ちください♪

予約不要、開始時間までに5階スタジオにお集まりください!!

また詳しい詳細につきましてはスタッフまで(○ﾟωﾟ)(○｡_｡)ﾍﾟｺｯ

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

2/22（日）～2/28（土） ボディチェックウィーク

2/25(日)～2/28（土）ボディチェックweekとなります。

今月のテーマは先月大好評だった

レッスンのお悩み解消編の第二弾です♪

レッスンについての疑問・不安点など解消して

より効果的に、楽しく運動ができるようにアドバイスいたします!!


日程は

2/22（日）10：30～11：15
担当：mei
お食事について（管理栄養士）

2/23（月）10：30～11：15
担当：miki
主にピラティス・ヨガ全般

2/23（月）19：40～20：25
担当：urara
主にベーシック20ヨガ・ダンス

2/24（火）17：30～18：15
担当：satomi
主にバレトン・ヨガ全般（太陽礼拝）

2/25（水）10：30～11：15
担当：aya
主にエアロ

2/27（金）17：30～18：15
2/28（土）13：00～13：45
担当：kenji
主にZUMBA・格闘技

上記時間帯のレッスン（骨盤リセットex、美人の背中）は
ボディチェックに変更になります。

受けたことのないレッスン、気になるレッスンがある方は、
この機会に是非ご参加ください!!

ヨガ通信♪

こんばんは(*´▽｀*)

ＳＡＴＯＭＩです！
本日、木曜日も営業しております！

さて、大変お久しぶりの

「ヨガ通信」

お送りいたします(*'▽')♡



本日は「太陽礼拝」についてご紹介します★




「太陽礼拝」とは？

太陽に感謝の祈りを捧げる、太陽のエネルギーを受け取る、
といった意味合いがあります。

一連の動きを流れるように行うことで、血行を促進し代謝を高めます。
全身の筋力アップやストレス解消に効果的です。

フィットネス館のヨガプログラムにあります「パワーヨガ」は
この太陽礼拝を繰り返し、ポーズを取り入れていくクラスです☆



プログラムをご案内する際、「パワーヨガ」は上級者向けという目安にしておりますが
上級者でなくては出来ない！わけではありません(*'▽')

ある程度ヨガのポーズに慣れてきた方なら
誰でも参加できます♪

初めての方は「ダイエットヨガ」でも太陽礼拝を少々取り入れておりますので
ぜひそちらから!(^^)!



ついていけなそう？

そんなことは一切ありません♪


「太陽礼拝」は
慣れれば慣れるほど、気持ち良くなってきます♪

動きに夢中で、あっという間＼(^o^)／
勝手に体が動かされていくような心地よさ、爽快感＼(^o^)／





もちろん！
運動量は多い！動きっぱなし！ですが・・・

流れについていくことが目的ではありません(*^^*)

自分の体調に合わせて膝を付いたり、少しお休みを入れたり♪

そうすることで自分のリズムやペースを身に付けることができます☆



生活の中でも、周りのペースに合わせてしまったり
乱されてしまうこともあるかと思います…((+_+))

そうして自分を見失わないために！！


ヨガを通して、

自分に正直でいることを体感していきましょう(^O^)／

私の好きなヨガの先生がおっしゃっていた言葉で
こんな言葉があります。

「マットの上で学んだことを、マットの外で生かして生活する」

ヨガを受けて学んだことや感じたことはありますか？(#^^#)

さあ、太陽礼拝、始めてみましょう！！

ヨガのレッスンでお待ちしております♪