3/19（日）はハワイアン・フラ☆（有料イベント）

皆さん、こんにちは！
3月の注目イベントのお知らせです☆

暖かな春までもう少し！

気分だけでも南国に♪♪♪

大好評！ハワイアン・フラのイベントレッスン第3弾です☆


1月29日（日）

12：00～（60分）

「ハワイアン・フラ」

ゲストインストラクターには、数々のフラの大会でも優勝するなど、素晴らしい功績をお持ちの竹久一美先生をお招きしております！

ハワイの伝統的なフラにトライしてみませんか？


【プロフィール】

竹久一美

2006年　第1回タヒチ・ヌイ・ヘイヴァ・イ・

　　　　　ジャパン2006 トゥプナ アフプロテゥ 優勝

2013年　イア オエ エ カラー フラコンペティション

　　　　　サンフランシスコ大会 グレイシャス部門 出場

2015年　キングカメハメハ フラ コンペティション

　　　　　ハワイ大会 クプナ部門 優勝　　など


笑顔がとてもｽﾃｷな竹久先生♪
初めてでも、やさしく指導してくださますので安心してご参加くださませ！


このイベントレッスンは【有料】となっております。
高校生以上の女性であれば、会員様のご家族・ご友人もご参加可能ですので、これを機会に是非ご参加くださませ！

【料金】

  500円　使い放題・1000分会員様
  700円　ﾏｼﾝ・ﾗｲﾄ・ﾗｲﾄﾌﾟﾗｽ・ﾁｹｯﾄ会員様
1000円  一般ﾋﾞｼﾞﾀｰ（同伴者様）

お電話・当日のご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださませ。
ご精算は当日フロントにてお預かり致しております。

シューズは必要ありません！裸足でご参加くださませ☆


皆様の、ご予約・ご参加お待ちいたしております♪

3/13（月）・14（火）はダンスショータイム☆

皆さん、こんにちは！
3月の注目イベントのお知らせです☆

フィットネス館の

「楽しい事大好き！！」

なメンバーでお送りする、「ダンスショータイム」がいよいよボリューム2の開催です！


前回は、satomi & U-KIのダンスショーをご覧頂ました！

前回の様子はコチラ！
https://www.youtube.com/watch?v=_m3QFZY0y6w&feature=youtu.be


そして、今回はayuri　と　misaki　も参戦して、なんと昼と夜の2部開催！

座って見て頂くだけのイベントですので、ダンス苦手...ダンスレッスン出たことない...
という方も是非、ご覧下さいませ♪

☆夜の部

3月13日（月）

19：40スタート（約10分間）

出演者：satomi /misaki/U-KI

※当日、jazzダンスは20：00～（30分）に変更させて頂きます。

☆昼の部

3月14日（火）

14：45スタート（約10分間）

出演者：satomi/ayuri/U-KI

※当日、ピラティスセラピーは15：00～（60分）に時間変更させて頂きます。

いずれも、5階デトックススタジオで上演！

どんなショータイムになるのか、乞うご期待くださいませ！！！

チェケラー！

3/11（土）はZUMBAイベント☆

皆さん、こんにちは！
3月の注目イベントのお知らせです☆

皆さん、大好きなZUMBA！

楽しく汗をかいて頂けるのももちろんですが、

ラテン系など、世界中の音楽に合わせて踊る爽快感がたまりませんよね♪

そんな、ZUMBAのスペシャルイベント開催です！
ゲストインストラクターには全国区で活躍されている、住吉真理先生をお招きしました！



3月11日（土）

13：30～（60分）

ZUMBAスペシャルイベント

無料イベントですのでお気軽にご参加くださいませ！
※シューズが必要です♪
※13：30～JAZZダンス・14：15～カラダリセットは休講とさせて頂きます。

ゲストインストラクター：住吉真理

プロフィル

東京の下町、台東区で産湯につかり、中学時代よりジャズ、ヒップホップ、ハウス、オールドスクール、etc...のダンスに没頭。

民謡歌唱指導者の父のもと歌も学び、高校時代はバンドを組み精力的にライブ活動も行っていました。

今も歌うこと、踊ることが大好きです。

20代後半よりフィットネスインストラクターとして活動開始。

現在はZUMBA（ズンバ）、ZUMBA GOLD（ズンバゴールド）、アクアビクス等のレッスンを担当しています。

 

 

皆さんのご参加お待ちいたしております！

とってもエネルギッシュなお写真ですね！
当日が楽しみです♪

住吉先生のブログも是非チェックしてみてください！
http://profile.ameba.jp/suzankenzan/


皆様のご参加、お待ちしております☆☆☆

3/5（日）は副腎皮質ホルモンヨガ☆（有料イベント）

皆さん、こんにちは☆
フィットネス館千葉中央店です


有料イベントレッスンのお知らせです♪


3月5日（日）

12：00～（60分）

副腎皮質ホルモンヨガ（32℃）

現役産婦人科看護士でもあるkanako先生による「副腎」にスポットをあてたレッスンがございます！

「副腎」.....あまり馴染みのないワードですが、kanako先生にどんな内容なのか聞いてみました！

kanako先生から皆様にメッセージです

副腎とは左右の腎臓の上にちょこんと乗っている、たった3～4cm程の小さな臓器です。
でもそこから分泌される副腎皮質ホルモンは糖の代謝を行ったり、炎症を抑えたりする作用があります。

例えば皮膚科で”副腎皮質ステロイド”の塗り薬をもらったことがあるかもしれませんが、これは炎症を抑えるための副腎皮質ホルモンの作用がある薬のことです。

また、糖代謝に影響するので糖尿病を引き起こす原因となったりします。

そしてエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンも作っています(←これが重要！！)

マラソンの人の生理が止まったり、生理前にイライラしたりする原因もこの副腎にあります。

ストレスにとても弱く、卵巣とも影響し合う臓器なので女性にとってはとても大切なのです。

今回もワークショップ形式で副腎のことについてお話しをし、副腎の機能をアップさせる食事や、ヨガのポーズを実践していきます！

 

kanako

副腎....小さな臓器なのに頑張ってくれているんですね！
ケアできる方法を知っているのと知らないのでは大違いかもしれません！

このイベントレッスンは【有料】となっております。 高校生以上の女性であれば、会員様のご家族・ご友人もご参加可能ですので、これを機会に是非ご参加くださませ！

【料金】

  500円　使い放題・1000分会員様
  700円　ﾏｼﾝ・ﾗｲﾄ・ﾗｲﾄﾌﾟﾗｽ・ﾁｹｯﾄ会員様
1000円  一般ﾋﾞｼﾞﾀｰ（同伴者様）

お電話・当日のご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださませ。
ご精算は当日フロントにてお預かり致しております。

ご参加される方は、必ずバスタオルを1枚ご準備くださませ☆

皆様の、ご予約・ご参加お待ちいたしております♪

2/24（金）はア・ガ・ル日♪

館内でも告知させて頂いておりますが、
毎月恒例の「アガルエステ」

今月は...
2月24日（金）に開催です！！　
12：00～21：00（最終受付20：30）


春に向けて、気持ちと共に、お肌もリフトアップしてみませんか？

気になってるんだけどなー....という方も、初回の方はとてもリーズナブルですので、この機会に是非お試し下さいませ！


アガルエステとは....

リフトアップ効果抜群で7種類の天然鉱石成分エスタイムオーレをふんだんに配合した「アガルセラム」を使ったエステです！

アガルセラムHP
http://playboyagaru.com/

驚異のWパンチで小顔＆肌質改善！
1度、体感してみませんか？

フィットネス館会員様限定のスペシャルプライスでご案内致しております！


☆アガルエステ/30分　
【施術20分+カウンセリング10分】　3000円

☆アガルエステ・ヘッドマッサージ/40分　
【施術30分+カウンセリング10分】　4000円

☆アガルエステ・ヘッド＆ショルダーマッサージ/50分　
【施術40分+カウンセリング10分】　5000円

初回の方には更にスペシャルプライスの
30分コースなんと2000円で受けて頂けます♪


「アガルエステ」
もうご存知の方も、まだご存知ない方も、この機会に是非ご参加くださいませ！

ご予約はお電話でも承っております！
（043-223-5800）

当日のご予約もお気軽にご相談くださいませ☆


皆様のご予約お待ち致しております☆

2/22（水）のレッスン代行・変更のお知らせ☆

皆さん、こんにちは！
フィットネス館千葉中央店です☆

先日、2/14はバレンタインデイということで、本命チョコ、義理チョコ、友チョコなどなどご準備された方も、逆に職場なんかでたくさん頂いた方もいらっしゃるのではないでようか？

あまーい誘惑のチョコレート♪お好きな方も多いですよね？
でも、カロリーなどが気になるところです...

しかし、チョコレートもうまく付き合えば、トレーニングの強い味方です♪

運動する前に、空腹な状態はオススメいたしません。

ですが、特に夜にフィットネス館をご利用される方は、お仕事帰りでゆっくり食事をとっている時間もない方もいらっしゃると思いますし、おにぎりやパンといった簡単なものでも、頬張りながら移動したくはないですよね...

そんな時に、チョコレートをひとつ、パクっと食べておけば、満腹感も生まれ、なによりエネルギーを作り出してくれますので、効率よく運動ができると言われています！

普段チョコレートを我慢してらっしゃる方は、逆にフィットネス館にお越し頂く時は解禁日にしてあげてください♪

ただし、食べすぎは禁物ですよ☆

 

 

さてさて、ここからが本題です。

 

 

レッスン代行・変更のお知らせをさせて頂きます。

 

 

2月22日（水）

 

・12：45～（60分・36℃）

ダイエットヨガ　⇒　パワーヨガ

担当：aya

 

 



・18：30～（60分・36℃）
ビューティーヨガ　　misaki　⇒ サマンサ


久しぶりに、aya先生に来て頂きます☆

ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております♪

☆ヨガマット☆

皆さん、こんにちは！
フィットネス館千葉中央店です♪

梅が咲いてました！

こ、これ、梅ですよね...？(*′☉.̫☉)

少しずつ、少しずつ、春が近くなってきましたね！

オススメの桜スポットがあれば、是非教えてください(*⁰▿⁰*)



さてさて、話は変わりますが...

フィットネス館では、ヨガマットをご持参頂かなくても、無料でご利用頂けます！

そのヨガマットが...

新しくなりました！！！

2種類ありますので、どちらがお好みか試してみてください(*´꒳`*)


フィットネス館のヨガマットやストレッチマットをご利用頂く際は、必ず、大きめのバスタオル、またはラグをマットの上に敷いて頂くよう、皆様にご協力頂いております。

汗だけでなく、ファンデーションやマスカラなどがマットについてしまうこともありますので、マットが隠れるサイズのバスタオルをご準備頂けると幸いでございます。

たくさんの方が気持ちよくご利用頂けるよう、皆様のご理解とご協力をお願い致します(o´▽`)ﾉ