５月２６日レッスン代行のお知らせ★

こんにちはv(･∀･*)

趣味はバスケ観戦!!MINAMIです♡

ちなみに昨日もバスケの試合を見に行ってきました(*´∀｀*)

 

スポーツ観戦楽しいですよね(●´∪｀)

 

 

 

って多く語りたいとこですが、長くなってしまうので（笑）


お話変わりまして・・・。


お知らせです!!

明日のレッスンが一部変更されています!!

☆１９：３０～　やさしいヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)

☆２０：４５～　ビューティーヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)


です(*´∀`)b

お間違いのないように、ご確認お願いしますm(_ _)m

今日の１３：００～　かんたんエアロ　の様子をパシャリ☆

 

３０分のレッスンなので、初めての方も安心して受けれます!!

明日からまた暑くなるみたいなので、水分補給はこまめにしてくださいね(･∀･｀*)

お待たせいたしました!!

こんにちはv(･∀･*)

水素水がぶ飲みでおなじみのMINAMIです!!（笑）
皆さんもたくさん飲んでくださいね(ﾟ∀ﾟ)

お待たせいたしました(*´∀｀*)!!

６月のプログラムスケジュールです!!

 

NEWレッスンもちらほら・・・♡
まだ受けたことのないレッスンにも、来月はチャレンジしてみましょう(　＾∀＾)

きっとあなたにあったレッスンに出会えるかも・・・。（笑）
見えにくいのでホームページトップから見て下さいね(m´・ω・｀)m



そ・し・て!!

最近お忘れ物が多くなっています(´；ω；｀)

お帰りの際や、トレーニング終わりは持ち物チェックをしてお忘れ物のないようにお願います☆

また明日もお待ちしております ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

 

 

 

 

Let's パンプアップ!!

こんにちはσ(o’ω’o)

昨日しゃぶしゃぶを食べ過ぎてしまったMINAMIです☆
お腹いっぱい食べれて幸せでした(/∀＼*)


突然ですが!!皆さん!!
筋トレしてますか(´∵`)??

６Ｆにあるマシン使ってますか(´∵`)??

「最近使ってないな・・・」
「使い方わかんなくて、スタジオレッスンしか出てないな・・・」

そんなあなた必見!!

鍛えられる部位を表示しました(*｀･ω･´)

これで夏までに気になる部分を引き締めましょう♡

 

 

 

 

他にもシートの調節目安や、ポイントなども表示されているのでチェックしながらトレーニングしましょう(*^▽^*)!!

 

 

 

 

 

SYUTOも夏までのタイムリミットに追われているみたい(((( ；ﾟДﾟ)))

 

なにか分からない事があれば、お気軽にスタッフにお声かけください(*´･ｖ･｀)

 

 

★今日のおまけ★

 

NAOYAチーフのTシャツシリーズ!!

大好評にお応えして・・・第二弾♪

(うん、大好評だったのかな??笑)

 

MINAMI　「本日のTシャツのポイントは??」

 

NAOYA　「う～ん、やっぱりパンダかな。パッと見たときに思ったんだ。シンプルだけど斬新で、遊び心に溢れてるなってね。」

 

MINAMI　「・・・・・・。ありがとうございました。」

 

 

そんなＴシャツがこちら!!

(うん、落書きしすぎだよね!!)

 

 

夏らしいデザインで、とてもCUTE♡

是非お店で見つけたら１枚いかがでしょうか??（笑）

 

 

数字でチェック☆!!

こんにちはヾ(=´･∀･｀=)

明日はSHOPPINGに行く予定のMINAMIです♡
そろそろ夏服GETしないとですね(´∀｀)♪



みなさんフロント横にあるこちらの機械はご存知ですか??

 

本日は体組成計についてです!!

 

体組成計は体脂肪や筋肉量など、人間の体の組成を計測するための機械でございます(*´v｀)

 

自分の数値が適正なのか?不足しているのか?などなど

さまざまな結果を見ることができます(*´艸｀)

 

まだ測ったことのない方!!

最近全然測ってない方!!

 

ご来館されたら、ぜひ測定しましょう(●｀･ω･)

 

フロントにお声かけしていただければ、いつでも測定できます♡

 

 

今の自分を知る事!!

大切ですd(ﾟ∀ﾟ*)

 

数字の変化をチェックしながら、トレーニング頑張りましょうo(`･ω´･+o)!!

 

 

 

NAOYAチーフもさっそく測定中です(･∀･｀*)

最近トレーニングを頑張ってるみたいなので、いい結果に期待大♡

 

 

 

 

 

測定終了!!

結果は・・・??

 

・・・(|| ﾟДﾟ)!!!!!

とんでもない結果が出てしまったみたい・・・（笑）

 

もっともっとトレーニング頑張らなきゃですね( ´△｀)!!

 

 

 

今月からのNEW　ＬＥＳＳＯＮ!!

１３：１５～　香織先生のZUMBA♪

 

今日もたくさんの会員様と、たくさん踊りました♡

 

 

また来週もお待ちしております(*･∀･*)

 

 

 

火曜の夜は!!??

こんにちはヾ(｡･ω･｡)

ブログを更新し続け一週間が経ちました!!
一週間って本当に早いなとしみじみ思うMINAMIですσ(´ω｀*)


みなさん!!火曜の夜といえば!!??

５Ｆのデトックススタジオではヨガやファイティングが行われていますが・・・

私のおすすめレッスンはこちら♡!!

６Ｆで１９：５０～　NORIKO先生の　ViPR美脚・小尻　です(*’U`*)

 

こちらのレッスンViPRだけでなく腹筋なども行うので

脚やお尻だけでなく全身鍛えることが出来るんです☺

 

「でも、ViPRってやったことないし・・・」って方もいらっしゃると思います(´･ω･`)

そんなあなたにピッタリのレッスン!!

 

１９：３５～　はじめてViPR がございます★

１５分のレッスンなので初めての方も安心してトレーニングできます(*´ゝv･`)ﾉ

 

 

ViPRレッスンで夏までに美脚・小尻をGETしましょう(σ･Д･)σ

 

 

★本日のおまけ★

広島出張の時に地元の方に「ここおいしいよ!!」とオススメされたラーメンです(●’艸`*)

 

 

いやぁ～本当においしかったなぁ～(´；ω；｀)♡

みなさんも広島行った時はぜひ!!!!

 

お店の名前なんだっけなぁ～・・・

う～～んとぉ～・・・

 

フィットネス館広島店の近くです!!（笑）

（　↑　適当か!!!）

 

 

 

 

 

 

 

のばしてのばしてー( ﾟ∀ﾟ)!!

こんにちは(●ﾟωﾟ●)

しゃぶしゃぶはごまダレ派のMINAMIです☆


みなさん!!
６階のエクササイズスタジオで行われている、美シリーズはもう受けていただけましたか??

今日はそのうちの１つ、骨盤リセットについてご紹介します(っ´∀｀)っ

骨盤リセットは１５分間の簡単なストレッチです!!

使うものはこの２つ!!

マットとボールです♡

骨盤リセットは名前の通り
『骨盤をリセット、正しい位置に戻してあげましょう!!』を目的としたレッスンです(o´▽｀o)

普段の姿勢が気になる方!!
「猫背」「反り腰」「左右で肩の高さがちがう」などなど・・・

たくさんのお悩みあると思います。

そのお悩み・・・
実は・・・
骨盤の歪みが原因になっていることが多いんです(σ゛)’Дﾟ(ヾ)

ですが!!そんなお悩み!!
解決できちゃうのが骨盤リセットのレッスンです.+ﾟヽ(｀･ω･´)ﾉ.+ﾟ

 

実際に「カラダが変わった!!」というお声を、たくさんいただいておりますo(>ω<*)o


私も姿勢だけではなく、寝つきがかなり良くなりました!!
おかげさまで毎日いい夢みれてます♡（笑）


まだ受けたことのない方!!
今も受けている方!!

毎日あるレッスンなので
ぜひぜひ!!受けましょう(*´･ｪ･`*)
継続することも大切ですよヽ(#`･ω･)ﾉ

６階のドアのこちらが目印★

 

 

 

 

　運動前、運動後のストレッチはもちろん

骨盤リセットの復習ができるのは・・・

 

 

 

です(*ﾟ∀ﾟ*)！

 

 

 

 

広々快適空間♡

いつでもご自由にお使いください(*´∀｀*)

 

 

「ここをのばしたい!!」

「このストレッチはどうやるの??」

などあればお気軽にスタッフまで(*´･ｖ･｀)

 

探せないぃぃぃ(*´･Д･)

こんにちは(/∀｀*)

日曜日お初のMINAMIです☆


だんだん暖かくなってきて日中は暑いくらい...
薄着の季節が近づいてきましたね(* ´艸｀)

そんな今日のNAOYAチーフのＴシャツが♡
ウォーリーをさがせ!!Ｔシャツ♡

ですが一生懸命探してもウォーリーが見つからず( ´･_･｀)

結局”ウォーリーを探せないＴシャツ”に( ´△｀)

NAOYAチーフもこの表情（笑）

 

 

 

 

そんなNAOYAチーフのファイティングEX!!

本日もたくさんの会員様と、たくさん汗かけました(*>∀<)ﾉ))★

また来週もお待ちしております☺

 

 

 

★今日のおまけ★

 

パンをおいしそうにほおばるSYUTO(*｀ω´*)

小動物かっっっっっっ!!!!!

 

 

明日からまた新たな一週間がスタート(*´ﾟ∀ﾟ｀)

頑張っていきまっしょい☺!!