Happy birthday to tomokoヾ(ﾟ∇ﾟ)ﾉ

本日4月15日はともこのバースディ

ってことでみんなで休憩中にプレゼントを用意
Σ(*´ｪﾉ|┬┴

ともこが休憩から帰ってきたと同時にジャジャーン♪

すっごい喜んでくれました(v´∀｀)

喜びすぎて途中、頭にケーキのリボンを巻きつけて踊ってました
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

 このあとみんなで仲良くケーキを分け合って食べました♪

食べた後はしっかり運動しないとですね!!

このあとエアロに参加してケーキ分消化してきます!!

消化できるとイイナ・・・(´-ω-｀;)ゞ

いつも元気いっぱいなともちゃん本当におめでとう♪

ＴＲＹ ＹＯＧＡについて(*´ｪ｀*)ゞ

こんにちわ(o´ω｀o)ﾉ

最近、何人かの会員様にブログ見てます( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!とお声をかけてもらえてとても嬉しかったです♪

これからも色々な方に見て頂けるようにＵＰしていきますd(ﾟ∀ﾟ*)Йё★

今日は大人気のＴＲＹ　ＹＯＧＡのレッスンについて書きます。

当館で行っているＴＲＹ　ＹＯＧＡはａｄｉｄａｓオリジナルのレッスンになっています。

初心者の方でも無理なく行えるポーズが中心になっていますので

身体の硬い方も比較的簡単に行えます。

パワー系と違い、リラクゼーション系の内容になっていますので、

精神も安定しストレス解消にもなるのでオススメです♪

ＨＯＴスタジオで行うのでデトックス効果もありますよ

是非参加してみてくださいd(´∀｀*)ﾈｯ!



呼吸法



優しい鳩のポーズ

ひざ立ち三角のポーズ（門のポーズ）



みんなでお花見in千葉公園

昨日の休館日に千葉公園にてお花見をしてきました(´∪｀*人)

前日の嵐のような天気が嘘みたいなポカポカの晴天　お花見日和♪

桜も、もう絶対に散ってると思ってましたが、まだ結構咲いてましたv(・∀・*)



みんなで飲んで食べてはしゃいで楽しかったです♪

ともこが連れてきた愛犬のマロちゃんもなっつこくて超キュートでした(*´∀｀*)

週末は天気が大荒れということできっと最後の桜？　満喫できて本当によかったです

 

もうすぐ夏がやってきますねー薄着の季節(∀・；）ｵﾄﾞｵﾄﾞ（；・∀）

 

今からしっかり運動すれば夏までにナイスバディ間に合います( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!

 

フィットネス館で一緒に楽しく運動しましょう♪


ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥ バンド(o´∀`o)

フロントに置いてありま～す♪

水色でラブリ～(*´ω｀*)
目印に手首につけて下さいね

久しぶりに来館した方
マシンの使い方やレッスンに不安のある方ヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ

ぜひこのＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥバンドをご利用ください♪

スタッフが声を掛けさせていただきます(・∀・)
なんでもご相談くださいね♪
　

3月の研修

毎月、休館日を利用してスタッフ研修をしています♪

先週の木曜日はコアトレーニングの研修を行いました(・∀・)

最初の1時間は座学でお勉強

先生のお話をしっかり聞いて質問コーナーなども交えてみんなで勉強

後半は実際にみんなで筋トレ((ﾟДﾟ；))

手足がプルプル　1時間でしたが、翌日筋肉痛に(ﾉ∀｀●)

でもすごく勉強になった一日でした♪

店長ﾃﾞ━d(●ﾟДﾟ●)━ｽ!!

もぉご存じの方もいらっしゃると思いますが

3月から千葉店に店長がやってきました♪

ｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ(ﾉﾟωﾟ)ﾉ本堂　直樹店長です




 

笑顔がすごーく素敵な癒し系店長です(´∇｀●)

もともとフィットネスの方でも働いていましたが、

以前は整体師としてマッサージ店で働いておりました♪

体のこと、健康のこと知識豊富で頼れる店長です!!

普段はフロントにいることが多いですが、マシンも

詳しいのでたまに6階ジムエリアにも出没します(o'∀`o)

お見かけしたら色々相談してみてくださいね♪

皆様どうぞ宜しくお願い致します。

カラオケ30％ＯＦＦヾ(●´∀｀●)ﾉ

会員の皆様にＨＡＰＰＹなお知らせがあります♪

フィットネス館会員様の特典として

カラオケ館の室料が30％ＯＦＦになりますヽ(´･∀･`)ﾉ ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ♪

ご利用時にフィットネス館の会員証をご提示するだけでＯＫ♪

カラオケ館千葉中央店のみの特典となりますのでご注意ください!!

フィットネス館の下の階ですよ～♪是非ご利用ください(*´ω｀*)